Menus: mes idées semaines de septembre 2021

Comme chaque semaine, je te propose mes idées menus de la semaine, et voici pour le mois de septembre 2021

Retrouve ici mon organisation et mes conseils niveau courses ainsi que les menus des mois de Janvier, Février et Mars, avril, mai, juin 2021

Une semaine qui redémarre…une semaine où l organisation des courses, des menus repart. Et pour ne pas que ça me prenne trop de temps …Je m organise

Comme d hab, j’ai pris 10min hier soir afin de le préparer. En tenant compte des produits de saison et de ce que j’ai encore au potager. Et on en fait rentrer des petits nouveaux dans le menu comme le chou, les carottes, champignon…

Il y a des jours où on change de plan (envie, flemme…) je reporte alors mon idée sur la semaine suivante.

Je suis dans une période où je tente de nettoyer au max mon organisme avant l’hiver et Titoulet se joint à moi.
Le but est de renforcer notre système immunitaire💪
Faire le plein de probiotiques naturels (kéfir, kombucha…), nettoyer son foie (tisane…) etc et durant cette période on ne consomme pas de sucres ajoutés (ni d’alcool d’ailleurs)
Du coup, je prépare à l’avance mes petits déjeuners et encas.

Mon menu de la semaine ?
-Je le réfléchis à l’ avance car il me permet de lister mes courses. Gain de temps (lors de mes courses Mais aussi au moment de préparer le repas), d’ argent, j évite les achats compulsifs et les repas trop déséquilibrés. Une routine que j’ ai adopté depuis que je suis maman

-Il contient des recettes de saison le plus possible
-Des legumes, de la viande, du poisson, des féculents, des légumineuses etc

-J évite par contre le lait de vache (intolérance) et le sucre ajouté est dosé !
-J essaie de maintenir un équilibre de vie, gourmandise, bien être, besoins…

-Et…nous bossons tous les 2 ! Avec 2 enfants ! Donc, mes menus sont adaptés à nos journées et au temps de préparation disponible ! Soit cela sera une recette rapide soit je l aurai commencé la veille au soir selon mes dispos !

Mes menus ne sont « pas parfaits » mais ils reflètent notre quotidien et équilibre de vie qui m’ est très important. Peut-être y trouveras tu des idées

Mes courses ? très peu de produits transformés. Je les fais via mon Drive + mon magasin bio + mon petit boucher…

Et j’achète certains produits sur le magasin bio en ligne Kazidomi . D’ailleurs, je te propose 20€ de réduction sur ton abonnement annuel avec le code TITOULETTE20 . J’y achète beaucoup de produits ig bas, mais aussi savon solide, produits de beauté etc

N’hésitez pas à me donner des idées en commentaires !

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Semaine du 27 au 03/10/2021:

Petit déjeuner: café noir et un pudding de chia la plus part du temps. Et thé vert dans la matinée ou moringa

Chaque journée est composé en + d’un fruit. 1 laitage par jour (sans lait de vache le plus possible car je le supporte plutôt mal)

Collation en semaine s’il y a: quelques noisettes ou du chocolat noir sans sucre ajouté ou collation maison sans ajout de sucres

Collation/ dessert le week end: maison et sans sucre ajouté

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Semaine du 20 au 26/09/2021:

Semaine du 13 au 19/09/2021:

Semaine du 06 au 12/09/2021: