Pancakes faibles en sucre et sans gluten
Pancakes faibles en sucre et sans gluten
La salade protéinée fraîche et ultra-gourmande
La salade protéinée fraîche et ultra-gourmande
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Energy Balls express et faible en sucre
recette Energy Balls express et faible en sucre
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Bouchées d’artichaut et Saumon
recette Bouchées d'artichaut et Saumon
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Fondant au chocolat express sans sucre ajouté et sans gluten
recette Fondant au chocolat express sans sucre ajouté et sans gluten
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Ma salade fraîcheur Mangue et Crevettes
recette salade fraîcheur Mangue et Crevettes
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Salade de courgette crue asperge et sauce légère
Ma salade de courgette crue asperge et sauce légèreIl ne te faudra que quelques minutes en cuisine. En ce moment, j'ai juste envie de ça !Dès que les beaux jours s'installent, je ne jure que par les courgettes crues. Je trouve ce légume tellement frais, croquant et complet en bouche. Aujourd'hui, je te partage ma... Lire la Suite →
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Pâtes sautées au poulet rapide et facile
PÂTES SAUTÉES AU POULET : le plat qui sauve tes soirées !Ce sont des saveurs que j'aime trop, ça change du quotidien.Dans la série des recettes "Maman, on mage quoi ce soir?", c'est très facile à réaliser, pour toute la famille. Ici, j'ai troqué les nouilles de riz pour des Spaghettini de belles qualités valfleuri... Lire la Suite →
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Porridge léger faible en calorie
On pense manger léger parce que c'est sain, mais on peut exploser les calories sans s'en rendre compte… Calories : 240 kcal (pour mon objectif "perte de poids")Protéines : 20,5 g (pour maintien et prise de muscle)Glucides : 23,9 g (IG bas-réduit grâce au sarrasin)Lipides : 7,0 g (bons gras) Le matin je recherche un... Lire la Suite →
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Le radis noir l’allié du printemps
Le radis noir l'allié du printemps Je ne sais pas pour toi, mais avant, je le voyais souvent sur les étals sans trop savoir comment le préparer… et pourtant, c’est une véritable pépite pour notre corps et c'est gourmand ! J'ai appris qu':1️⃣ Il a des effets positifs sur le foie (souvent utilisé en "cure... Lire la Suite →
