Petit Flan léger aux épinards

Une recette de Petit Flan léger aux épinards super facile et hyper gourmande Voici une idee toute simple pour le midi ou le soir avec une petite salade.Les enfants en raffolent et pourtant…c'est vert ! La recette de ces petits fans aux épinards (environ 10) -Faites cuire 300gr d'épinardsEgouttez les correctement -Ajoutez avec 20cl de... Lire la Suite →

Comme des Bolognaises

Astuce "je fais manger des légumes à mes enfants" ! alors je dis "comme" car j'adapte la recette afin d'y intégrer un max de légumes !Une recette qui s'adapte été comme hiver avec les légumes de saison. Le but ici est de faire une sauce composée de viande, oignon, sauce tomate et d'y ajouter des... Lire la Suite →

Croc’Mcdo version Courgette

Des Croc McDo maison tout simplement Le vendredi soir chez nous, ce sont les petits qui décident du menu et du film/dessin animé quenosu regardons tous les 4. Alors c'est souvent burger maison, pizza, pâtes, croque Mr ou Mme, gaufres salés, repas apéro etcet cette fois c'est le croc mcdo qui a eu leur faveur!... Lire la Suite →

GAUFRE à base de Courgette

Une recette facile de GAUFRE à base de Courgette Comment s'est passée la reprise et/ou la rentrée chez toi ?ici, la plus stressée c'était moi ! pour les petits, nickel, heureux de retrouver les copains surtout je croisC'est super de les voir comme ça, un vrai soulagement ! Niveau gaufre j'adore celle à base de... Lire la Suite →

Aubergines en Lasagne

Astuce "je fais manger des légumes à mes enfants" ! Les aubergines sont toujours présentes chez moi, alors on en profite !J'avoue ! je bloque un peu sur le fait de faire manger des légumes à mes enfants.Alors oui ! parfois je bataille ! parfois je n'y arrive vraiment pas. Mais après tout, mes enfants... Lire la Suite →

Poisson Pané croustillant

Une recette de Poisson Pané Croustillant facile Il n y a rien de plus simple à faire. Mes enfants adorent cela Pour cette recette il vous faudra, pour 4: .4 morceaux de dos de daurade, loup, cabillaud… (poisson sauvage autant que possible) Sortez 3 assiettes et mettez dans une:1/De la farine2/2 oeufs battus dans une... Lire la Suite →

Pancakes Épinards Apéro

Une recette de pancakes salés Une petite recette de pancakes salés super facile à faire et qui fait son petit effet à l'apéroAu passage, on fait manger des légumes aux enfants, on augmente les fibres, ni vue ni connu ! Alors il vous faudra pour les pancakes : -240gr de farine T150 #igbas-4gr de poudre... Lire la Suite →

Gaufres au fromage blanc

Une recette de gaufre au fromage blanc légère sans ajout de sucre ni de matière grasse L'avantage ici est que tu peux manger tes gaufres en version salée ou sucréeet j'ai une préférence pour ce petit format Pour min 12 petites gaufresMélangez:-100 gr de farine d'orge mondé (ou autre type de farine) igbas-50gr de son... Lire la Suite →

Œufs Cocottes

Une recette facile d'œuf cocotte Si tu as suivi mes menus, tu as remarqué que je fais souvent des oeufs cocottes.C'est une recette si facile et qui va bien avec "je ne sais pas quoi faire ce soir" ! Tu peux y mettre ce que tu as dans tes placards !Je fais toujours une base... Lire la Suite →

Hot Dog

Une recette de pains à hot dog maison et à index glycémique plus bas vous souvenez vous du repas que m'avez demandé mon fils pour son anniversaire ? Des hot dog!The repas que je ne fais absoluement jamais…et je dois avouer que c'était bien sympa, même si perso je ne suis pas fan des saucisses... Lire la Suite →

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