Energy Balls express faible en sucre et sans gluten C'est une recette qui s'accompagne d'un décryptage Naturo d'Audrey, avec qui je partage des vidéos "avec une double analyse recette-bienfaits" sur mon compte instagram et YouTube. Retrouve y la vidéo pas à pas et commentée justement. Bienvenue dans notre 3ieme rendez-vous. Le concept ? Le fait-maison... Lire la Suite →
Comment je fais manger des légumes à mes enfants ?
Comment je fais manger des légumes à mes enfants, et je rajouterai ici : sans négociation de 2h! C’est le défi quotidien à la maison, faire accepter les légumes sans que le repas ne se transforme en zone de guerre. Avec le temps, j'ai développé 3 règles toutes simples qui fonctionnent assez bien chez moi,... Lire la Suite →
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Boulettes de viande et épinards
Croquettes de viandeoptionnel: avec des épinards en +Ma grand-mère espagnole faisait régulièrement ces croquettes à base de chair à saucisse, du pain, de l'ail, des œufs et du persil. Elle réalisait des boulettes qu'elle faisait cuire dans une poêle d'huile bien chaude. Avec mes sœurs et mes cousins, on a adoré toutes ses recettes.❤J'ai apporté... Lire la Suite →
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Beignets aux pommes sans gluten
Beignets aux Pommes façon pancakesUne recette sans gluten et faible en sucre. Après Noel, les 2 anniversaires, la Chandeleur, quand j'ai vu que nous étions mardi-gras, j'ai dit STOP ! Pas envie de pâte à beignet, mais d'une recette plus légère pour faire plaisir aux enfants et marquer la date. Ce goûter sain est sans... Lire la Suite →
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Recettes de crêpes légères
Comment ne pas vous dédier un post sur les crêpes, moi qui adore tellement cela. Voici ma recette de base, avec des alternatives igbas ou pas et avec ou sans lactose Je vous partage mes recettes préférées, qu'elles soient:sucrées: mais finalement faibles en sucrema préférence: ajouter dans la pâte un zeste d'orange ou de citron,... Lire la Suite →
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Petits Gateaux CocoChoco sans beurre
Petits Gateaux CocoChoco sans beurreUne recette Sans matière grasse, sans lactose, faible en sucres mais… pas moins gourmande ! Mes enfants l adorent et moi aussi . Je prends vraiment plaisir à cuisiner sucré durant les vacances. Toujours des petites recettes simples mais qui font plaisir à tous tout en faisant attention aux sucres consommés.... Lire la Suite →
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Flan Carottes Cumin Parmesan
Voici une recette de flan Carottes Cumin Parmesan avec un peu de ma vie de maman en fin de journéeUne recette facile, à la fois légère et gourmande On glisse doucement vers de nouvelles saveurs et je trouve que le cumin se marie parfaitement avec la carotte.C'est une recette que mes enfants aiment particulièrement.Une recette... Lire la Suite →
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COOKIE géant à partager réduit en sucre
COOKIE géant à partager réduit en sucreréduits en sucre et très facile à préparerIls sont tellement gourmands, tout en étant moins caloriques que certaines versions industrielles. A la base, j'étais partie pour faire mes cookies habituels. Mais j'aime bien l'idée de mon gâteau cookie à partager, alors je suis partie sur ce format. C'est sympa,... Lire la Suite →
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Muffins au Chocolat faibles en sucre
Muffins au Chocolat faibles en sucre, sans lactose et avec une option sans gluten La rentrée approche et avec elle le retour des goûters et petits déjeuners maison le plus possible. Ma cuisine est simple, réduite en sucre, souvent sans lactose et sans gluten. Je te propose des alternatives simples que tu peux adapter à... Lire la Suite →
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Gâteau Yaourt et Abricots moins sucré
Une recette de Gâteau Yaourt et Abricots moins sucréLéger et gourmand à la fois, avec moins de sucre ajouté C'est le gâteau facile par excellence. Ici avec des abricots mais que tu peux remplacer par n'importe quel autre fruit. Les enfants l'adorent que cela soit au petit-déjeuner ou au goûter et moi aussi Ingrédients:je me... Lire la Suite →
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