Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Ma salade de courgette crue asperge et sauce légèreIl ne te faudra que quelques minutes en cuisine. En ce moment, j'ai juste envie de ça !Dès que les beaux jours s'installent, je ne jure que par les courgettes crues. Je trouve ce légume tellement frais, croquant et complet en bouche. Aujourd'hui, je te partage ma... Lire la Suite →
Prêtes en 15 min : mes 2 Pinsas du Soleil préférées ! (Idéal pour les soirs de flemme) J'en avais tellement envie…et si comme moi, tu cours après le temps en ce moment, mais que tu refuses de sacrifier le plaisir dans l'assiette, cette recette est faite pour toi Cette semaine, j’ai craqué pour des... Lire la Suite →
Une recette de Crêpes légères jambon fromage champignonssans béchamel, version facile Mes enfants adorent les crêpes jambon, fromage. Mais en versions industrielles il est compliqué d 'en trouver sans additifs "pas top".Alors j'ai décidé de les réaliser moi-même.Perso, je n'aime pas trop la béchamel, alors j'ai opté pour une version sans. ➡️Pour la crème au... Lire la Suite →
PÂTES SAUTÉES AU POULET : le plat qui sauve tes soirées !Ce sont des saveurs que j'aime trop, ça change du quotidien.Dans la série des recettes "Maman, on mage quoi ce soir?", c'est très facile à réaliser, pour toute la famille. Ici, j'ai troqué les nouilles de riz pour des Spaghettini de belles qualités valfleuri... Lire la Suite →
Ma recette préférée du cake moelleux thon et olives C’est officiellement le retour de la saison des cakes ! Que ce soit pour un apéro entre amis, un pique-nique improvisé ou un dîner léger avec une petite salade, celui-ci fait l’unanimité. Le cake c'est l'idéefacilerapidedéclinableque tous le monde adore Perso j'adore l'association thon, olives, gruyère... Lire la Suite →
On pense manger léger parce que c'est sain, mais on peut exploser les calories sans s'en rendre compte… Calories : 240 kcal (pour mon objectif "perte de poids")Protéines : 20,5 g (pour maintien et prise de muscle)Glucides : 23,9 g (IG bas-réduit grâce au sarrasin)Lipides : 7,0 g (bons gras) Le matin je recherche un... Lire la Suite →
Le radis noir l'allié du printemps Je ne sais pas pour toi, mais avant, je le voyais souvent sur les étals sans trop savoir comment le préparer… et pourtant, c’est une véritable pépite pour notre corps et c'est gourmand ! J'ai appris qu':1️⃣ Il a des effets positifs sur le foie (souvent utilisé en "cure... Lire la Suite →
Tartines salées asperges de printempsAvec mes astuces cuisson des œufs mollets et des asperges. J'avais envie de discuter autour de cette tartine. En ce moment, j'ai envie de retour à l'essentiel. Pas de recettes complexes, juste l'assemblage de produits bruts qui font du bien au corps et à l'esprit. Plutôt que de poser simplement tes... Lire la Suite →
Une recette qui vient compléter la série des sandwichs toastés que nous aimons créé avec mon Ninou, ce sont nos petits moments à nous.❤️Le mot d'ordre: cela doit être rapide, équilibré et gourmand bien sûr ! A accompagner d'une petite salade, des champignons frais ou des tomates, et le tour est joué ! Pour le... Lire la Suite →
Une recette qui vient compléter la série des sandwichs toastés que nous aimons créé avec mon Ninou, ce sont nos petits moments à nous.❤️ On se prépare un sandwich toasté, avec nos envies du moment et ce qu'il y a dans le frigo. Ça donne de jolies pépites comme celui-ci.Par contre, il faut que ça... Lire la Suite →
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