Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
PÂTES SAUTÉES AU POULET : le plat qui sauve tes soirées !Ce sont des saveurs que j'aime trop, ça change du quotidien.Dans la série des recettes "Maman, on mage quoi ce soir?", c'est très facile à réaliser, pour toute la famille. Ici, j'ai troqué les nouilles de riz pour des Spaghettini de belles qualités valfleuri... Lire la Suite →
Ma recette préférée du cake moelleux thon et olives C’est officiellement le retour de la saison des cakes ! Que ce soit pour un apéro entre amis, un pique-nique improvisé ou un dîner léger avec une petite salade, celui-ci fait l’unanimité. Le cake c'est l'idéefacilerapidedéclinableque tous le monde adore Perso j'adore l'association thon, olives, gruyère... Lire la Suite →
On pense manger léger parce que c'est sain, mais on peut exploser les calories sans s'en rendre compte… Calories : 240 kcal (pour mon objectif "perte de poids")Protéines : 20,5 g (pour maintien et prise de muscle)Glucides : 23,9 g (IG bas-réduit grâce au sarrasin)Lipides : 7,0 g (bons gras) Le matin je recherche un... Lire la Suite →
Le radis noir l'allié du printemps Je ne sais pas pour toi, mais avant, je le voyais souvent sur les étals sans trop savoir comment le préparer… et pourtant, c’est une véritable pépite pour notre corps et c'est gourmand ! J'ai appris qu':1️⃣ Il a des effets positifs sur le foie (souvent utilisé en "cure... Lire la Suite →
Tartines salées asperges de printempsAvec mes astuces cuisson des œufs mollets et des asperges. J'avais envie de discuter autour de cette tartine. En ce moment, j'ai envie de retour à l'essentiel. Pas de recettes complexes, juste l'assemblage de produits bruts qui font du bien au corps et à l'esprit. Plutôt que de poser simplement tes... Lire la Suite →
Une recette qui vient compléter la série des sandwichs toastés que nous aimons créé avec mon Ninou, ce sont nos petits moments à nous.❤️Le mot d'ordre: cela doit être rapide, équilibré et gourmand bien sûr ! A accompagner d'une petite salade, des champignons frais ou des tomates, et le tour est joué ! Pour le... Lire la Suite →
Une recette qui vient compléter la série des sandwichs toastés que nous aimons créé avec mon Ninou, ce sont nos petits moments à nous.❤️ On se prépare un sandwich toasté, avec nos envies du moment et ce qu'il y a dans le frigo. Ça donne de jolies pépites comme celui-ci.Par contre, il faut que ça... Lire la Suite →
Croquettes de viandeoptionnel: avec des épinards en +Ma grand-mère espagnole faisait régulièrement ces croquettes à base de chair à saucisse, du pain, de l'ail, des œufs et du persil. Elle réalisait des boulettes qu'elle faisait cuire dans une poêle d'huile bien chaude. Avec mes sœurs et mes cousins, on a adoré toutes ses recettes.❤J'ai apporté... Lire la Suite →
Une recette de Sandwich toasté au poulet avec une sauce légère au bleu Qui a dit que déjeuner rapide ne pouvait pas rimer avec complet, équilibré et ultra gourmand ? Si tu me suis en storie, tu as vu notre passion avec mon Ninou pour les sandwichs-déjeuner. Certains midis, nous déjeunons tous les 2, ce... Lire la Suite →
Beignets aux Pommes façon pancakesUne recette sans gluten et faible en sucre. Après Noel, les 2 anniversaires, la Chandeleur, quand j'ai vu que nous étions mardi-gras, j'ai dit STOP ! Pas envie de pâte à beignet, mais d'une recette plus légère pour faire plaisir aux enfants et marquer la date. Ce goûter sain est sans... Lire la Suite →
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