t.i.t.o.u.l.e.t.t.e.cuisine IG Bas et Sans Sucre
Cuisiner Gourmand autrement. Des Recettes Simples réduites en sucres & sans beurre
Depuis des mois, je t'explique que la plupart des goûters industriels pour les enfants et que nous consommons également en tant qu'adulte, contiennent beaucoup de sucres.Et qu'en réalisant des goûters maison, nous savons "ce qu'il y a dedans" et limitons la quantité de sucres. Il faut savoir que beaucoup de biscuits, gâteaux, viennoiseries industriels, produits... Lire la Suite →
Combien de SUCRES il y a t-il dans les Goûters industriels préférés de nos enfantset pas qu'eux… 1, 2 cuillères à café ? à soupe ? Et oui, tant que ca ! C'est la quantité de sucre contenue dans 1 ou 2 petits biscuits destinés à nos petites têtes blondes, brunes, rousses. Je te laisse... Lire la Suite →
Comparatifs des SUCRES Goûter industriel et Goûter maison, moins de sucres, sans édulcorant et gourmands Comparatifs des sucres Goûters industriels et Goûters maison Ce n'est plus un secret,↪les goûters industriels contiennent pour la plupart :-des sucres en tout genre-des additifs-des matières premières à IG haut (farines raffinés)-des matières grasses, acides gras saturés ou hydrogénés ↪Il... Lire la Suite →
Tarte fine aux poires et chocolat sans sucre ajouté et sans beurre Nous sommes sur une recette très rapide car j'ai acheté la pâte toute prête en faisant attention qu'il n'y ait pasd'ajout de sucre à l'intérieur. C'est une recette ultra gourmande.Tu trouveras sur mon blog des recettes de pâtes à tarte #igbas que je... Lire la Suite →
Une recette de Pudding de Chia à l'ananas Sans sucres ajoutés pour un petit dej gourmand 151 kcal / G: 7 / P: 6 / L: 10 je pratique le jeûne intermittent depuis des mois maintenant. Ce qui fait que 5 à 6 fois par semaine je ne petit déjeune pas.Avant il m'était impossible de... Lire la Suite →
Une recette de dessert ou de goûter sous forme de verrine Un dessert ou un goûter léger, simple et tellement gourmand ! Là je te partage mon goûter chouchou ! autant j'ai du mal à petit dejeuner, aurant j'ai aussi du mal à me passer de goûter ! et j'aime beaucoup ce format là composé... Lire la Suite →
Projet Ebook Recettes & Confidences Voilà plusieurs semaines que ce projet me trotte dans la tête….pour tout avouer, il est déjà bien commencé. La seule question qui subsiste est "je t'en parle, je ne t'en parle pas ? je le fais pour ma famille et mes amis, je le publie ?" J'ai mis un moment... Lire la Suite →
Une recette de Pudding de Chia Fraises Chocolat Sans sucres ajoutés pour un petit dej gourmand Sur 7 matins, je petit-déjeune environ 3 fois.C'est pourquoi tu vois peu de recette de petit déjeuner sur mon compteBon, je te dis tout. Je me suis rendue compte que lorsque je prends un petit déjeuner, 2h même pas... Lire la Suite →
Tarte aux pommes sans sucre ajouté et sans beurre Il s agit d'un des desserts préférés de mon fils et des miens d'ailleurs aussi.La tarte aux pommes…un incontournable ! et ici, pas besoin d'ajouter du sucre dans la recette, le sucre naturel des fruits est suffisant Pour cette tarte, tout d'abord, préparez votre pâte, placez... Lire la Suite →
Sais-tu quelle quantité de sucres tu consommes par jour ? Alors ici, nous allons avoir une vision réductrice du « sucre » ! car nous allons nous focaliser sur les « sucres libres ». Selon l’OMS, « Les sucres libres incluent les sucres ajoutés aux aliments par le fabricant (la plupart du temps il s’agit de saccharose), le cuisinier ou le consommateur,... Lire la Suite →
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