Une recette avec des farines ig bas et sans lait de vache. Réduite en matière grasse Le midi, il faut bien l'avouer, un cake, c'est rapide, c'est bon, ça passe tout seul. Et avec une bonne salade pleine de graines (tournesol, courge, sésame) , il n'y a pas mieux Par contre, mon cake, je le... Lire la Suite →
Crème au chocolat
Crème au Chocolat, Dessert Maison&Express. Healthy&Gourmand Grande première, vous retrouverez les étapes de cette recette sur mon compte instagram, mais cette fois ci en vidéo !!! Crème au chocolat sans lactose et réduite en sucre, qui s'apparente au petit pot de crème la laitière. Une recette que je fais très souvent chez moi car petits... Lire la Suite →
Biscuits BN Healthy
Une version de @florab_ (ses recettes de biscuits sont extra) ↪IG bas, sans lactose↩ (et je vous donne des alternatives produits)Au chocolat noir à 70% et à la confiture de fraise J'ai utilisé ici des ingrédients permettant de limiter le pic de glycémie dans le corps et donc le stockage des graisses.Cette recette, hyper gourmande,... Lire la Suite →
Cookies sans beurre aux gros morceaux de chocolat noir
Parce que vous le savez…J adore le chocolat !Une recette healthy, hyper simple sans lactose et réduite en sucre..Il vous faudra: -200gr de farine de blé intégral, (ig 45) ou de votre choix -100gr flocons d’avoine (ig 40)-6gr de poudre à lever .-40gr de sucre de coco (ig 35) ou autre -30gr de sirop d... Lire la Suite →
Fondant au Chocolat, à la courgette, sans matière grasse & sans sucre raffiné
Une main pour Adam et une autre pour Louise ❤Il y a 8 semaines nous vivions un grand bouleversement…8 semaines après un autre bouleversement nous attend.Pour ma part, je me sens plus confiante , plus organisée car je sais davantage ce qu il en est qu il y a 2 mois.Alors oui, j ai tjs... Lire la Suite →
Marbré sans beurre et sans sucre raffiné
Une recette réduite en sucre avec des farines ig moyen.Salut ! Que faites vous de beaux auj ? Je vous souhaite une belle journée de 1ier mai Nous…On avait prévu une grillade pour midi, vaille que vaille, nous l avons faite sous la pluie Hier matin j ai préparé un marbré au chocolat et j... Lire la Suite →
Pot de Crème à la noix de Coco (ou autre saveur)
Une recette sans lactose et réduite en sucre. Je vous donne également des alternatives à la noix de coco.Bonjour ! Comment allez vous ? Retour du soleil dans le Sud, je suis ravie !Hier soir j'ai préparé des petits pots de crème à la noix de coco, accompagnés de dès de mangue fraîche. Je trouve... Lire la Suite →
Muffins Anglais
Muffins Anglais à composer comme vous voulez Et salut ! Voici une recette avec seulement 3 ingrédients !Une recette à base de produits ig bas et je me suis appuyée pour cela de la recette de @cookingbyflorcita, je te remercie de cette découverte Il n'y a rien de plus facile finalement et ces petits pains... Lire la Suite →
Poisson Pané maison
Il n y a rien de plus simple à faire. Mes enfants adorent celaEncore une recette du vendredi "c est le repas des enfants "…Bon ok, moi aussi j adore Comment allez vous ? Dans le sud de la France, plusieurs jours de pluie sont annoncés ! Et chez vous ? Qu allez vous faire... Lire la Suite →
Pancakes Toast
Bonsoir, comment allez vous ? qu'avez vous fait aujourd'hui ?Je trouve que les enfants jouent de plus en plus ensemble. Bon ça se chamaillent, mais c'est tellement normal. Ils ont passé la journée à jouer à la maîtresse et à inventer des jeux, c'est super de les voir comme ça Hier soir, j'ai navigué un... Lire la Suite →

