Pudding de Chia Fraise Coco

Une recette de pudding de chia pour un petit déjeuner sans ajout de sucres et si facile. Ca c'est mon petit dej du moment. C'est super bon et ca me cale toute la matinée sans le coup de barre ou le petit creux de 11h.Souvent même, je ne le finis pas et je le garde... Lire la Suite →

Overnight oats à la Fraise

Une recette de overnight à la fraise. Entre le porridge et le pudding finalement Vous connaissez les petits bonheurs simples ? les fraises et ce petit dej en font partis. Le bonheur de les retrouver sur nos tables ! Ce petit dej, je le prépare en partie la veille.Il est sans sucre ajouté, facile à... Lire la Suite →

Porridge Facile et SANS sucre ajouté

Une recette de Porridge Facile et healthy Hello ! Voici une idée de petit déjeuner rapide, sain et gourmand bien sur ! Pour gagner du temps, je me prépare les ingrédients le soir, et le lendemain matin je n'ai qu'à verser, touiller, chauffer et déguster ! Petit avantage des flocons d'avoine et du sans sucre... Lire la Suite →

Porridge Carrot

Une recette de Porridge avec de la carotte ! sans sucre ajouté Hello ! en forme ? Ici il commence à faire bien froid ! bon…ne te fie pas trop à ma gestion de la température…dès qu'il ne fait - de 20 degrés, j'ai froid ! Du coup, le matin, j'aime bien me préparer dès... Lire la Suite →

Porridge Choco Abricot

Une recette de Porridge avec de l'abricot sans lactose Je vous l'avais dit…encore et toujours de l'abricot !Oui oui…la folle que je suis à petit déjeuner chaud ce matin…une envie comme ça ! Une envie de porridge chaaaaud avec de l'abricot cru .Pour cela,-Faites chauffer 200gr d'eau-Ajoutez 45gr de flocons d'avoine-5gr de graines de chia-1cac... Lire la Suite →

Chia Cappuccino

Un pudding de Chia à base de café et de cacao Classe le nom non ?! une recette réduite en sucre et sans lactose Mamamiaaaaa…..je suis fan ! il faut dire que le mélange de café froid avec le chocolat et cette texture, c'est trop bon ! Suite à mon sondage en story, je vois... Lire la Suite →

Overnight Oats Fruits rouges et pâte à tartiner maison

Une recette d'overnightoats gourmande et équilibrée pour le petit dej >Pour cela, faites chauffer ou pas 200gr de lait d’amande >Versez dans un récipient:-50gr de flocons d’avoine-5 gr de graines de Chia-versez par dessus votre lait-1 cas de sirop d’agave (pas obligatoire et ici je n'en ai pas mis) -et ce qui vous fait plaisir... Lire la Suite →

Brioche Healthy à index glycémique réduit

Sans beurre, sans œuf et sans sucre raffinéJ'ai posté une recette de brioche il n’y a pas très longtemps, mais je voulais absolument tester cette même recette mais avec une farine à index glycémique + bas.J ai fait un mix de farine, j obtiens ↪ 60% de farine ig<50 ↩, j'en suis trop contente, regardez... Lire la Suite →

Pancakes Fruits Rouges & Chocolat

Bonjour ! Comment ça va vers chez vous ?Vous avez choisi le petit déjeuner de notre famille de ce matin, via un sondage storie lancé par @biscott_healthy_foodandlife . Merci d avoir joué le jeu Je vois que vous me connaissez bien . Chocolat, fruits rouges où comment bien débuter une journée Ces pancakes au fromage... Lire la Suite →

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