Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Tartelette au chocolat et poire sans beurre et gourmande Une recette IG bas !.J avais envie d une tartelette gourmande, où il y a assez de matière afin d y croquer à pleine dent. C est chose faite . Une tuerie !Pour la pâte, une petite nouveauté. Pour 10 tartelettes: Pour cela, préparez votre pâte... Lire la Suite →
Mon premier porridge bio. Une recette sans lait de vache et IG bas. Je l ai fait ! je ne m étais jamais lancé dans la réalisation d un Porridge. Cela me tentait moyen puis le matin en semaine...faut que ça aille vite chez moi.Ce matin...J ai pris le temps et je ne le regrette... Lire la Suite →
Une recette sans beurre et sans lait de vache Pour la Pâte à tarte salée, 4 ingredients suffisent : 250gr d un melange de farine de blé semi complète et d epeautre1 pincée de sel8cl d huile d olive vierge 9cl d eau juste tiède ou de lait d amande Bien mélanger Puis étalez votre... Lire la Suite →
Brownie aux flocons d'avoine Une recette IG bas que je tiens de @xavierebfood Hier...aux alentours des 17h je cherchais une idée de recette pour faire le goûter des enfants et petit déjeuner . Et qu est ce que je vois ?! cette recette de folie de @xavierebfood . J y ai vu un signe, vous... Lire la Suite →
Granola Healthy Le petit déjeuner est je pense le repas de la journee que je préfère alors j essaie de preparer un petit dejeuner à la fois gourmand et équilibré. J ai testé déjà 2 types de granola maison, à base de jus de pommes. Tres peu sucré. Et j aime beaucoup.Là, j ai voulu... Lire la Suite →
Buddha Bowl Healthy Saumon cru & Riz Basmati Une recette avec un IG raisonnable, car le riz basmati a un indice glycemique de 50, contrairement aux autres riz blanc ! Voici ma petite recette pour 4: Faire cuire 1 verre et demi de riz puis le passer sous l eau froide et ajoutez 2cas d... Lire la Suite →
Biscuit Cacahuète&Caramel au beurre salé. Je vous propose une recette, un peu total impro mais qui va devenir un de mes classiques. On a adoré le gout et la texture.Le biscuit est sans beurreLa quantité de sucre, naturel, est plus que correcte. Bizarrement la texture ressemble à celle des mantecaos pour ceux qui connaissent .Donc... Lire la Suite →
Moelleux aux Poires, sans sucre ajouté et sans beurre ! Une recette IG bas.Lors de ma période sans sucre, j avais fait ce petit moelleux aux poires sans sucre ajouté. Je vous assure que le sucre du fruit fait le job à lui tout seul !Dans ma recette je n ai pas rajouté de sucre,... Lire la Suite →
Un plat gourmand, rapide et sain. J adore ce type de recette, declinable selon ton inspiration...Et ton frigo et pleine de saveurs. Une recette IG basPour 4 buddha bowl : Faire cuire 250gr de vermicelles d haricot mungo en suivant la notice. 4 min dans de l eau bouillante, feu éteint et passer vite sous... Lire la Suite →
Ce matin, c est samedi, nous prenons le temps avec les enfants , nous sommes tous les 3, mon mari travaille .J avais envie de leur proposer un petit déjeuner qui change et à base de chocolat of courseJe suis partie sur un Smoothie Bowl Chocolat Banane Healthy, vous vous en doutez .Dans un blinder... Lire la Suite →
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