Brownie aux flocons d avoine !

Brownie aux flocons d avoine

Brownie aux flocons d’avoine

Une recette IG bas que je tiens de @xavierebfood

Hier…aux alentours des 17h je cherchais une idée de recette pour faire le goûter des enfants et petit déjeuner . Et qu est ce que je vois ?! cette recette de folie de @xavierebfood . J y ai vu un signe, vous vous en doutez

Ni une, ni deux, me voilà en train de reproduire cette recette. On a adoré.  Un brownie chocolat healthy à la texture originale grâce aux flocons d avoine et peu sucré.
Vous la trouverez directement sur son profil.

Sinon je vous la livre avec quelques modifs en tenant compte de mes aliments habituels IG bas.

  • 120gr de flocons d avoine
  • 125gr de lait d amande
  • 60gr de farine d épeautre complète 4cs de cacao maigre sans sucre
  • 3cs de purée de cacahouètes 100%
  • 4cs de sirop d agave
  • 1 oeuf
  • 2cs de poudre à lever
  • Bien mélanger
  • Placer sur une feuille de cuisson dans un plat
  • Bien étaler à la spatule et versez des pépites de chocolat noir
  • Placer dans un four chaud 20min à 160°.


Avouez…Vous avez faim

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