Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Hello ! Voila comment bien débuter la journée ! avec des Pancakes tout chaud.Et cette fois ci, ils sont aux flocons d'avoine et bien moelleux. Une recette riche en fibres (surtout solubles qui vont agir positivement sur la glycémie) et sur la satiétéAlors pour, je dirai une trentaine de Pancakes ig bas (vous pouvez remplacer... Lire la Suite →
Une recette sans beurre et sans sucre ajouté, en mode ig bas Hello ! alors cette journée ? Avez vous repris le chemin des bureaux ? .Vous savez comme j'aime les fraises, les fruits rouges, les légumes et les fruits d'été ! Comment ne pas vous proposer des petites tartelettes sans beurre à la fraise... Lire la Suite →
Moules Gratinées avec ou Sans lactose, car il suffit de remplacer le beurre par du beurre végétal. Les quantités restent les mêmesEt salut, alors ce week end, qu'avez vous fait de beau ? Pour ma part, ça a été moments en famille, entre amis, cuisine et détente ! et ça fait du bien !Cyril Lignac... Lire la Suite →
Une recette Sans Sucre ajouté et Sans Matière Grasse ajouté ! et une bombe ! J'ai découvert que l'on pouvait mettre de la carotte dans un gâteau grâce à @lalignegourmande. J’adore ce compte, tant pour sa personnalité, sa sensibilité que ces idées totalement géniales Du coup, je me suis basée sur sa recette et comment... Lire la Suite →
FARINES IG BAS & FIBRES : on récapitule ! Il y a quelques semaines, j’ai publié un article sur mon blog concernant les Farines, leurs index glycémiques et comment les utiliser. Je vous fais un résumer ici et je vais plus loin en vous expliquant le rôle des Fibres. Les farines à index glycémique bas... Lire la Suite →
Salut, comment allez vous ? L'été, on adore faire des grillades, des planchas, des brasucades. C'est notre petit plaisir, profiter du jardin, du soleil et ce genre de cuisine, qui, il faut bien l'avouer est super conviviale.On concocte donc au début de chaque été, ou presque, une huile d'olive aromatisée qui se marie très bien... Lire la Suite →
Une recette avec des farines ig bas et sans lait de vache. Réduite en matière grasse Le midi, il faut bien l'avouer, un cake, c'est rapide, c'est bon, ça passe tout seul. Et avec une bonne salade pleine de graines (tournesol, courge, sésame) , il n'y a pas mieux Par contre, mon cake, je le... Lire la Suite →
L'overnight oats est une recette de petit déjeuner qui me "tient au corps" une bonne partie de la journée. Les flocons d'avoine sont riches en fibres dites "insolubles". Ils sont lentement absorbés par l’organisme, et sont réputés pour accroître la sensation de satiété. C'est mon cas ! Généralement, je n'ai pas faim le midi et... Lire la Suite →
Une recette de Dessert Minute , sans sucre ajouté et sans lait de vacheSalut, comment allez vous ? Je suis curieuse…en ce moment êtes vous en télétravail ou physiquement au boulot ? Comment cela se passe t il pour vous ? Pour ma part, toujours en télétravail…Dimanche soir, j'avais comme une envie de fraises et... Lire la Suite →
Une recette de crêpes salées que vous pouvez composer comme vous le voulez (jambon, champignons, saumon etc) avec du béchamel sans beurre.Autant vous dire que les crêpes chez moi, sucrées, salées, avec ou sans lactose, elles font un tabac. Et chez vous ? Team crêpes ou pas ?C'est une recette que j'avais vu dans les... Lire la Suite →
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