Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette de Petit Flan léger aux épinards super facile et hyper gourmande Voici une idee toute simple pour le midi ou le soir avec une petite salade.Les enfants en raffolent et pourtant…c'est vert ! La recette de ces petits fans aux épinards (environ 10) -Faites cuire 300gr d'épinardsEgouttez les correctement -Ajoutez avec 20cl de... Lire la Suite →
Une recette de Pumpkin Pie ou de tarte à la citrouille ou presque alors je te dis presque parce que je n'avais pas de citrouille !J'ai utilisé du butternut que je trouve bien plus doux.C'est une recette reduite en sucre, hyper originale.Les enfants l'ont aimé avec un peu de chocolat noir fondu par dessus. Tout... Lire la Suite →
Une recette de crêpes à index glycémique bas ultra gourmande Est-ce que tu n'as pas envie de crêpes en ce moment ?je ne sais pas si c'est l'arrivée du froid, des feux de cheminée…mais j'ai envie de crêpes et de chocolat chaud Ma version des crêpes est igbas, c est à dire que j utilise... Lire la Suite →
Une recette de chou cru super gourmande Ca fait partie de mes recettes préférées du moment avec un légume de saisonJe préfère consommer le chou cru plutôt que cuit et toi ? Pour cette recette, j'utilise du chou blanc.Je vais le couper en 2 puis finement une moitié avec un bon couteauje le place dans... Lire la Suite →
Une recette de Muffin Carrot Cake SANS beurre, SANS sucre raffiné et réduite en sucre Je suis très fière de cette version réduite en sucre !Aujourd'hui mes enfants vont se deguiser, aller chercher des bonbons (plus qu'il n'en faut ! et de temps en temps, bien sur que c'est ok !)manger mes gateaux aux saveurs... Lire la Suite →
Une recette de briochette sans ajout de sucre et si gourmand HOU ! HOU ! mon compte va prendre des airs d'Halloween sur les 7jours à venir ! Je m'amusebcp je vous avoue à cuisiner sur ce thème, ça plait bcp aux enfants.Ici je vous propose une recette à index glycemique reduit et sans sucres... Lire la Suite →
Une recette de butternut avec de la raclette ! Une recette vraiment pas compliquée à faire et à accompagner d'une bonne salade et petite vinaigrette huile de colza/olive/citron -Coupez votre butternut en 2 -Retirez les graines (vous pouvez les nettoyer, et les faire cuire au four avec un peu de fleur de sel, des épices)... Lire la Suite →
Une recette de Crufiture de Framboise sans sucres ajoutés Je suis toujours dans mes idées de petits dej sans sucres ajoutésPar exemple cette compotée, crufiture, confiture, je ne sais pas comment la nommer de framboises qui va venir remplacer mes confitures du petit dej…mais pas que ! -Pour cela, j'ai fait décongeler des framboises et... Lire la Suite →
Une recette de gateau SANS ajout de Sucre ni de matière grasse Merci de m'avoir aidé à trouver un petit nom à cette recetteJ'ai opté pour le Bachokie, car tout y est banane, chocolat et on dirait des cookie par le visuel mais cela n'en est pas un !Par contre, j'ai adoré toutes vos idées... Lire la Suite →
Une recette de crumble salé, sans beurre, à l'huile d'olive Promis, plus une tomate sur mon feed avant été 2022 de toute façon, c'est fini, elles ne rougissent plus au potagervoici donc ma recette rapide du crumble salé Un crumble que tu peux mettre des tomates, courgette, butternut, patate douce ou autre, un poisson cuit... Lire la Suite →
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