t.i.t.o.u.l.e.t.t.e.cuisine IG Bas et Sans Sucre
Cuisiner Gourmand autrement. Des Recettes Simples, du quotidien, réduites en sucre
Une recette au bon gras et prête en 5 min Je vous propose ici une recette de pâte à tartiner ultra rapide à faire et qui peut prendre plusieurs déclinaisons. Est ce que vous savez de quoi est constitué le nutella ? "Sucre, huile de palme, NOISETTES 13%, LAIT écrémé en poudre 8,7%, cacao maigre... Lire la Suite →
Une recette de @foodieinspiEt bonjour ! comment allez vous ?Cela fait plusieurs jours que je vois @foodieinspi préparer des supers petits dej, des overnight ou des porridges.Ni une, ni deux, dimanche matin…j'ai pris le temps de préparer enfin ce petit porridge tant attendu. J'ai opté pour une version pomme chaude et chocolat.C'est hyper gourmand, équilibré,... Lire la Suite →
Voici ma recette fetiche du moment concernant la pâte sablée qui ne contient pas de beurre: Mélanger 100gr de poudre d amande 150gr de farine d épeautre complète 20gr de sirop d agave60gr de beurre de coco fondu1 oeuf25ml d eau tiède.Puis étalez votre pâte. A l.aide d un verre, faites des formats tartelettes et... Lire la Suite →
Mon premier porridge bio. Une recette sans lait de vache et IG bas. Je l ai fait ! je ne m étais jamais lancé dans la réalisation d un Porridge. Cela me tentait moyen puis le matin en semaine...faut que ça aille vite chez moi.Ce matin...J ai pris le temps et je ne le regrette... Lire la Suite →
Moelleux aux Poires, sans sucre ajouté et sans beurre ! Une recette IG bas.Lors de ma période sans sucre, j avais fait ce petit moelleux aux poires sans sucre ajouté. Je vous assure que le sucre du fruit fait le job à lui tout seul !Dans ma recette je n ai pas rajouté de sucre,... Lire la Suite →
Ce matin, c est samedi, nous prenons le temps avec les enfants , nous sommes tous les 3, mon mari travaille .J avais envie de leur proposer un petit déjeuner qui change et à base de chocolat of courseJe suis partie sur un Smoothie Bowl Chocolat Banane Healthy, vous vous en doutez .Dans un blinder... Lire la Suite →
J ai testé cette recette de Pancakes provenant de @lesfoodiesdephil et j ai adoré. Merci beaucoup pour cette astuce du fromage blanc qui rend les pancakes très moelleux.J ai juste adapté les ingrédients par rapport à leurs index glycémique. Pour une 15zaines de Pancakes 130gr de farine d épeautre complète 1 oeuf 1 sachet de... Lire la Suite →
Pour accompagner mon Carrot Cake d'Halloween, j'ai préparé des petits gâteaux sans beurre et sans sucre raffiné, de type BN et au look monstrueux !!!! Pour 24 petits sablés : 220gr de farine de petit épeautre complète 50gr de poudre d amande 50ml d huile d olive100ml de lait d amande tiède3cas de purée d'amande ou autre purée... Lire la Suite →
C est ultra gourmand, et très simple à réaliser. Gourmandise au chocolat noir IG bas Je ne connaissais pas du tout cette recette, merci @marie_roudiere pour cette jolie découverte J ai remplacé le beurre de cacahuètes par de la purée de cacahuètes 100% et avec des morceaux pour plus de gourmandise Pour 12 Reese 's... Lire la Suite →
Il s agit d un gâteau IG bas et sans beurre, sans lactose.Merci @maouiii.pasfit pour cette recette. Nous en avons aimé le goût et la texture. Se faire plaisir sans ajout de sucre, c est possible.La recette est hyper simple et rapide à faire. Idéal les petits déjeuners et goûters des enfants et des grands... Lire la Suite →
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