Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Hello ! Voila comment bien débuter la journée ! avec des Pancakes tout chaud.Et cette fois ci, ils sont aux flocons d'avoine et bien moelleux. Une recette riche en fibres (surtout solubles qui vont agir positivement sur la glycémie) et sur la satiétéAlors pour, je dirai une trentaine de Pancakes ig bas (vous pouvez remplacer... Lire la Suite →
Une recette sans beurre et sans sucre ajouté, en mode ig bas Hello ! alors cette journée ? Avez vous repris le chemin des bureaux ? .Vous savez comme j'aime les fraises, les fruits rouges, les légumes et les fruits d'été ! Comment ne pas vous proposer des petites tartelettes sans beurre à la fraise... Lire la Suite →
Moules Gratinées avec ou Sans lactose, car il suffit de remplacer le beurre par du beurre végétal. Les quantités restent les mêmesEt salut, alors ce week end, qu'avez vous fait de beau ? Pour ma part, ça a été moments en famille, entre amis, cuisine et détente ! et ça fait du bien !Cyril Lignac... Lire la Suite →
Une recette Sans Sucre ajouté et Sans Matière Grasse ajouté ! et une bombe ! J'ai découvert que l'on pouvait mettre de la carotte dans un gâteau grâce à @lalignegourmande. J’adore ce compte, tant pour sa personnalité, sa sensibilité que ces idées totalement géniales Du coup, je me suis basée sur sa recette et comment... Lire la Suite →
L'overnight oats est une recette de petit déjeuner qui me "tient au corps" une bonne partie de la journée. Les flocons d'avoine sont riches en fibres dites "insolubles". Ils sont lentement absorbés par l’organisme, et sont réputés pour accroître la sensation de satiété. C'est mon cas ! Généralement, je n'ai pas faim le midi et... Lire la Suite →
Une recette de crêpes salées que vous pouvez composer comme vous le voulez (jambon, champignons, saumon etc) avec du béchamel sans beurre.Autant vous dire que les crêpes chez moi, sucrées, salées, avec ou sans lactose, elles font un tabac. Et chez vous ? Team crêpes ou pas ?C'est une recette que j'avais vu dans les... Lire la Suite →
Fondant Chocolat Framboise Sans Sucre ajouté & sans matière grasse (beurre, huile) , bref avec du bon gras !Je ne suis pas fan des fruits rouges avec le chocolat. Afin…des fruits rouges frais. La framboise, la fraise, je préfère les manger crues et sans chocolat car je trouve je ce dernier prend parfois trop le... Lire la Suite →
Crème au Chocolat, Dessert Maison&Express. Healthy&Gourmand Grande première, vous retrouverez les étapes de cette recette sur mon compte instagram, mais cette fois ci en vidéo !!! Crème au chocolat sans lactose et réduite en sucre, qui s'apparente au petit pot de crème la laitière. Une recette que je fais très souvent chez moi car petits... Lire la Suite →
Des muffins Sans matière grasse et sans lactose…et si vous voyiez ce moelleux ! C'est ce que j'attends d'un muffin, qu'il soit aéré et hyper moelleuxUne recette ig bas et tellement facile à faire ! Ce sont mes muffins petit dej hyper gourmand du momentSalut ! en forme en ce jour férié ? moi oui... Lire la Suite →
Salut, c'est reparti pour une nouvelle semaine… comment ça se passe chez vous ? . Pour moi c'est chargé, je suis toujours en télétravail avec les 2 petits à la maison. Et la gestion avec les devoirs et le quotidien en plus demande un sacré rythme. Mais, on s'organise et on s'y fait.Mon mari, coiffeur... Lire la Suite →
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