Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette d'overnightoats gourmande et équilibrée pour le petit dej >Pour cela, faites chauffer ou pas 200gr de lait d’amande >Versez dans un récipient:-50gr de flocons d’avoine-5 gr de graines de Chia-versez par dessus votre lait-1 cas de sirop d’agave (pas obligatoire et ici je n'en ai pas mis) -et ce qui vous fait plaisir... Lire la Suite →
Recette de cake aux amande healthy et tellement moelleux Une recette à index glycémique bas, sans lactose, ni matière grasse et réduite en sucre. Le genre de cake que nous pouvons manger soit au petit dej ou au goûter et même au dessert s'il en reste ! Salut ! comment allez vous ? Certains sont... Lire la Suite →
Une recette de muffins salés ig bas Salut ! voici une recette de pour votre déjeuner du mercredi ! Des Egg Muffins, une recette que je vous avais déjà proposée et que je refais régulièrement .On y met ce que l'on a dans le frigo et c'est léger et facile comme tout Pour 10 muffins:-5... Lire la Suite →
Muffins au chocolat à base d'Okara ↪une recette sans matière grasse, sans sucre ajouté et sans oeuf ! Hello, vous m'aviez demandé de vous proposer des recettes à base d'okara. L'okara correspond à la pulpe de l'amande qui reste une fois que nous avons réalisé notre lait végétal A savoir que vous pouvez le remplacer... Lire la Suite →
Une recette de mi-cuit healthy et gourmand Yes ! on y est ! Victoiiiiiire !!!! Je voulais trouver une recette de mi-cuit :> facile et rapide> à faire au four> sans lactose> sans matière grasse ajoutée> et sans sucre ajouté Vous le sentez le défi là ! Ne vous inquiétez pas, c'est gourmand et…. il... Lire la Suite →
Faire son lait végétal....Une recette prête en 5 min ! Ca y est, je me suis lancée ! et la seule et unique question à se poser là et "pourquoi en l'ai je pas fait plus tôt" ?! Nous consommons beaucoup de lait d'amande chez nous. Mon fils et moi tolerons mal particulièrement le lait... Lire la Suite →
Des Croc McDo maison tout simplement Salut ! Les Pancakes Croc'Mcdo est LA recette que vous avez le plus enregistré sur mon profil instagram. Au final, il s'agit d'une recette toute simple qui fera plaisir aux petits comme au grand !Je vous les avais proposés en version "pancakes au fromage blanc", voici ici une adaptation ↪"pancakes... Lire la Suite →
Une recette sans lactose, réduite en sucre et sans beurre Salut ! comment s'est passée votre journée ? moi...Je n'ai pas décroché les yeux de l'ordinateur et mes enfants se sont occupés comme ils ont pu ! Ils ont été adorables. Ils s’occupent tous les 2 et c'est une chance, je le sais, parce que... Lire la Suite →
Je vous propose donc une recette sans matière grasse et réduite en sucre mais tellement gourmande ! Il s'agit d'une base entremet constituée de flocons d'avoine et d'un flan léger aux fruits rouges. Préparez tout d'abord votre base de gâteau (12 ici) Mélangez dans cette ordre: -70gr de flocons d’avoine-100gr de farine d’épeautre-60gr d’amandes en poudre-20gr de sucre... Lire la Suite →
Voici une crème glacée sans sucré ajoutée, sans lactose et sans matière grasse…et DELICIEUSE. Le rêve !Hello ! J'ai découvert grâce à vous que l'on pouvait faire sa glace maison, en 3min montre en main ! Croyez moi, je n'ai pas fini d'en faire! .↪Connaissez vous cela ? Quels sont vos goûts préféres ?Pour cela,... Lire la Suite →
t.i.t.o.u.l.e.t.t.e.cuisine 