Overnight Oats Fruits rouges et pâte à tartiner maison

overnightoats fruits rouges

Une recette d’overnightoats gourmande et équilibrée pour le petit dej

>Pour cela, faites chauffer ou pas 200gr de lait d’amande

>Versez dans un récipient:
-50gr de flocons d’avoine
-5 gr de graines de Chia
-versez par dessus votre lait
-1 cas de sirop d’agave (pas obligatoire et ici je n’en ai pas mis)

-et ce qui vous fait plaisir selon votre petit goût préfère en plus , cela peut être du cacao sans sucre, de la cannelle etc

-Remuez et placez au frais lorsque cela aura refroidi

-le lendemain matin, versez y 50 gr de fromage blanc, ici sans lactose
et disposez votre topping préféré ici des fruits rouges bio congelés et de la pâte à tartiner maison

une tuerie !

Un article un peu particulier parce que je tenais à vous REMERCIER. Vous êtes plus de 3000 à me suivre sur instagram et je trouve ça énorme !

Finalement …pourquoi ce compte ?

L‘alimentation a toujours tenu une place particulière dans ma vie et cela s’est intensifié lorsque je suis devenue maman.

J’aime savoir ce que je mange et comprendre l’impact que cela peut avoir sur mon corps. Pas seulement au niveau physique mais également sur mon organisme

Je consomme donc moins mais mieux et le plus souvent bio.

L’équilibre alimentaire tel que je vous le propose aujourd’hui au travers de mes recettes ne s’est pas fait du jour au lendemain

J’ai été durant des années ↪Miss Régime ! ↩ Je voulais à tout prix conserver ou atteindre un idéal coûte que coûte. Cela n’a engendré au final qu’une série de points négatifs

Aujourd’hui les Régimes c’est terminé pour moi! J’ai trouvé dans l’alimentation ig bas mon équilibre. Je me fais plaisir, sans aucune frustration et avec Gourmandise !

Et je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête.↪ Le manger mieux, en conscience, n’aura jamais eu autant de sens.↩

et ce changement je vous le dois ! c’est grâce à vos recettes, à vos conseils que j’ai trouvé mon équilibre de vie, équilibre dans lequel ma famille se régale autant que moi.

Alors voilà, aujourd’hui….

💜je vous remercie pour votre confiance, vos retours, vos petits mots. Je suis toujours scotchée quand je vois que vous refaites mes recettes. J’ai une vie bien chargée mais j’essaie de toujours prendre le temps de partager et de vous répondre, cela me tient à coeur, j’apprends avec vous.

🧡Et je vous remercie aussi pour m’avoir aidée dans cette démarche, ce déclic de vie qui fait qu’aujourd’hui je suis plus sereine.

Ce compte est avant tout un compte de partages, de découvertes, c’est un peu de moi et un peu de vous. Merci de m’accompagner dans cette jolie aventure

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