Une recette de MUFFINS Citron et Amande, Sans matière grasse et igbas
un muffin si moelleux !! qui a bien le goût du citron, hyper facile à faire
Pour les petits dej ou les goûters
↪La portion de 45gr: 105 kcal
G: 8 / P: 5 / L: 5
Tu aimes les gâteaux au citron ? un juste dosage entre pep’s et douceur !
Alors, pour 11 muffins:
-Cassez 2 oeufs et ajoutez:
-100gr de poudre d’amande
-55 gr de farine dd’orge mondé (ou autre type de farine)
-4gr de poudre à lever
-160 gr skyr, fromage blanc ou yaourt sans lactose
-20 gr de sirop d’agave et 20gr de sucre de coco
-le zeste d’un citron bio
-Mélangez bien
-Ajoutez ici 8cl de jus de citron.
-Mélangez rapidement
Versez dans vos petits moules, ici en silicone
-Hop, placez dans un four chaud à 160° durant 20 min, à surveiller selon les fours
A emporter partout !
retrouves d’autres recettes comme les muffins à la myrtille ig bas ou les muffins coeur chocolat sans sucre ajouté
t.i.t.o.u.l.e.t.t.e.cuisine IG Bas et Sans Sucre 
Ré bonsoir quand tu calcul le nombre de glucides 8, c’est sirop d’agave et coco ? Où simplement la farine d’orge ? Stp merci énormément 😉
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c’est la totalité des glucides contenus, farine, sucres etc
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Bonjour merci énormément aujourd’hui je les ai mangé et vraiment c’était gourmand comme j aime avec toutes les saveurs
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genial 🙂 merci de ce retour et belle journée
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