Overnight Oats Prunes et purée d’amande complète

overnight oats prunes sans sucre ajouté

L’overnight oats , une de mes recettes fétiches du matin. Et quand tu sais que tu mets 2 min à le préparer la veille, pourquoi t’en passer

Les flocons d’avoine sont riches en fibres dites « insolubles ». Ils sont lentement absorbés par l’organisme, et sont réputés pour accroître la sensation de satiété. C’est mon cas !

J’ai fait un overnight oats à base de prunes car de saison et c’est un fruit tellement sucré en gout ! de purée d’amande complète damiano sans sucre ajouté et de muesli noisette cacao kokoji, sans sucre ajouté non plus. Un délice !

Versez dans un récipient ou dans un pot vide d’oléagineux afin de profiter des restes du pot:

-200gr de lait d’amande
-50gr de flocons d’avoine

-5 gr de graines de Chia

-et ce qui vous fait plaisir selon votre petit goût préfère en plus , cela peut être du cacao sans sucre, de la cannelle etc mais sans obligation

-Remuez et placez au frais

-le lendemain matin, remuez

-et disposez votre topping préféré, ici donc prunes, purée d’oléagineux et muesli. Pas de sucre en plus, cela n’est pas nécessaire

un régal

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Créez un site ou un blog sur WordPress.com

Retour en haut ↑

%d blogueurs aiment cette page :