Gâteau au Chocolat IG très bas à l Okara


Gâteau chocolat sans matière grasse

Une recette healthy sans farine et sans lait de vache.

Une pure gourmandise hyper facile à faire et très peu calorique car faible en glucide.

Mais riche en fibre et en bonne graisse


Pour 6 belles parts, il vous faudra :

-120gr de chocolat noir 70% pâtissier
-30 gr de sucre de coco
-2 oeufs

-120gr d’okara

-60gr de purée de cacahuète bio sans sucre ajouté de jean herve

-Préchauffez votre four à 165°C.
-Faites fondre le chocolat

-Y ajoutez votre purée de cacahuete
-Ajoutez le sucre de coco et mélangez.
-Ajoutez les 2 oeufs puis l’okara mélangez à nouveau .

-Versez le tout dans un petit moule de 15x20cm recouvert de papier sulfurisé (un moule plus grand en fera un gâteau plus fin et moins fondant) .
-Enfournez pour 25 min


Laissez refroidir et dégustez tiède !

Gâteau avec de l okara
Gâteau index glycémique bas
Gâteau sans lactose
Gâteau sans beurre
Gâteau healthy

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