Cake Citron et graines de Chia

Cette recette est sans beurreMais je sais qu il est compliqué de trouver tous les produits en ce moment, donc je vous donne des équivalences d autres produits pour vous aiderUne recette healthy, au bon goût de citron, une saveur que j adore. Et bien moelleux.Il vous faudra mélanger -200 g de farine intégrale ou... Lire la Suite →

Gâteau au Chocolat IG très bas à l Okara

Une recette healthy sans farine et sans lait de vache.Une pure gourmandise hyper facile à faire et très peu calorique car faible en glucide. Mais riche en fibre et en bonne graisse Pour 6 belles parts, il vous faudra : -120gr de chocolat noir 70% pâtissier-30 gr de sucre de coco-2 oeufs -120gr d'okara -60gr... Lire la Suite →

Cookies aux saveurs de Noël

Cookies aux saveurs orange, cannelle, pépite de chocolat noir Une recette sans beurre et réduite en sucre.Le mercredi soir je prépare le goûter et petit déjeuner des enfants et des grands pour la fin de semaine Aujourd'hui c est donc des cookies aux saveurs de NoëlPour une 12aine de cookies Bio :1 oeufs30gr d huile... Lire la Suite →

Comme des Granolas, mais sans beurre et healthy

Granolas bio sans beurre et sans additifs Mélangez (recette modifiée) -220 gr de farine de petit épeautre intégral-120 gr de poudre de noisettes (sinon amande)-100 gr de beurre de cacahuètes (ou autre, ou beurre) -40 gr d'huile d'olive ↪(si vous n'avez pas de purée d’oléagineux, vous pouvez mettre 140gr d'huile d'olive ou de beurre) -35... Lire la Suite →

The Pancakes ultra moelleux .

J ai testé cette recette de Pancakes provenant de @lesfoodiesdephil et j ai adoré. Merci beaucoup pour cette astuce du fromage blanc qui rend les pancakes très moelleux.J ai juste adapté les ingrédients par rapport à leurs index glycémique. Pour une 15zaines de Pancakes 130gr de farine d épeautre complète 1 oeuf 1 sachet de... Lire la Suite →

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