Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Voici une autre recette qui n'est pas de moi. Il s'agit d'une recette de Julie CHENU, qui est une diététicienne, nutritionniste pleine de bons conseils et de dédramatisation du quotidien alimentaire et pas que d'ailleurs 😉 Elle est l'auteure du livre Le jeûne intermittent: 10 programme pour une détox saine et efficace Cette recette, j'ai... Lire la Suite →
Les Sucres: pouvoir sucrant, j'en mets combien selon les sucres utilisés C'est une question qui revient souvent. Si je remplace le sucre blanc par un autre sucre solide ou liquide, est ce que la quantité reste la même ? Comment j'utilise ces sucres à index glycémique plus bas ? ↪Depuis quelques années, j'ai remplacé le... Lire la Suite →
une recette de porridge au four sans sucre ajouté Je ne petit-dejeune que très rarement. En ce moment, avec ce froid, j'ai eu envie d'un porridge chaud, au four. C'est hyper pratique, je réalise ma base en 5min la veille au soir et le mets au four le matin le temps de ma douche ↪La... Lire la Suite →
un plat de saison bien gourmand ! Avec ce froid, même dans le sud de la France, il fait très froid en ce moment , et je ne dis pas ça parce que je suis méga frileuse, j'ai eu envie d'un plat moins léger et hyper gourmand.C'est quoi ta version préférée du risotto ? Pour... Lire la Suite →
Une recette de galette Clémentine et Chocolat sans sucre ajoute, facile et très gourmande Je fais une cure de clémentine en ce moment, à tel point que j'ai eu envie de les mettre dans ma galette. Une version originale et adorée des miens. ↪Je te propose une recette de pâte qui s'apparente à une pâte... Lire la Suite →
Je ne sais pas comment cela se passe chez toi, mais je suis sans cesse en train de me demander ce que je vais faire à manger à mes 2 petits loustics. Il faut que cela soit un plat à la fois "équilibré et qui leur fasse envie.C'est pas toujours facile à trouver, surtout quand... Lire la Suite →
Voici la première recette qui n'est pas de moi. Une recette de Emilie, @mimi_gbas sur Instagram J'ai trouvé que c'était une belle idée pour faire manger des lentilles aux enfants. Je te partage sa recette que tu retrouveras au complet (et avec du vin blanc en plus si cela te tente) également sur son blog... Lire la Suite →
4 Alternatives Naturelles au sucre blanc. C'est une question que je me suis posée il y a des années, lorsque j'ai commencé à réduire ma consommation de sucres.Dans ma vie de tous les jours et celle de ma famille, j'ai réduit la consommation des sucres. Je ne l'ai pas supprimé. J'ai trouvé notre équilibre. J'ai... Lire la Suite →
Une recette de rouleaux de printemps hyper facile Entre 2 galettes, si on se faisait cette recette facile et légère. J'adore les rolls à l'avocat et j'alterne entre des crevettes ou du saumon. Comme une version de rouleaux de printemps. Donc pour 8 rouleaux de printemps:1/ 8 galettes (feuilles) de riz2/ quelques feuilles de salade3/... Lire la Suite →
5 Recettes "Galettes et Brioche des Rois" sans ou avec peu de sucres ajoutés et sans beurre, mais pas sans gourmandise un des moments les plus attendus de mes enfants, la fameuse galette avec sa recherche de la fève. Ils vont me demander une galette par semaine jusqu'à fin janvier, soyez-en sûr. Et comme ils... Lire la Suite →
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