Livre de Recettes de Goûters Réduits en Sucres pour les petits et grands gourmands

Livre de Recettes de Goûters Réduits en Sucres pour les enfants

Livre / Ebook: Recettes de Goûters Réduits en Sucres pour les petits et grands gourmands

❤Voilà mon projet, celui qui occupe mon temps libre depuis 1 an. Celui qui me tient à cœur et que je te dévoile ce jour avec une part d’excitation et pas mal de stress.

C’est un sujet qui me passionne et qui rythme ma cuisine, ma vie et celle de ma famille. A travers ce livre, je te retranscris « ma vie de maman qui cuisine avec moins de sucres ».
↪Je ne vais pas bannir le sucre de notre alimentation. J’adopte un équilibre entre des goûters que je prépare et des goûters emballés (que j’ai appris à choisir).

J’ai un quotidien bien chargé, c’est pourquoi je cuisine des goûters faciles, en peu de temps avec des ingrédients choisis.

Le sucre est ajouté parfois en quantité dans les goûters emballés de nos enfants.

Sucres libres = sucres ajoutés dans les recettes, et présents naturellement dans les miels, sirops, jus de fruits et jus concentrés…Ne tient pas compte du sucre naturel des fruits bruts et du lait.
Pour un enfant ça représente entre 3 et 4 sucres ajoutés/jour dans le cadre d’une recommandation conditionnelle de l’OMS.

Ou
Pour l’ANSES cela représente une consommation maximale moyenne par jour d’environ 70gr de ces sucres totaux (hors sucres des produits laitiers) pour un enfant entre 7 et 12 ans. En effet, ces derniers intègrent dans leur calcul les sucres naturellement présents dans les fruits et légumes.


❌Et cela a des répercussions à court/moyen/long terme sur la santé de nos loustics et la nôtre.
Je te parle du sucre et c’est sans compter les additifs, le type de matières grasses, la qualité des matières premières avec lesquels ils sont préparés . C’est pourquoi, j’ai décidé de passer en cuisine.
.
>Ce livre de recettes va également t’apporter bcp d infos sur les sucres.
>Un livre pratique avec un max de conseils et des recettes de goûters du quotidien, à tendance IG bas/réduit.
>+ de 90% des recettes sont des nouvelles recettes que je ne t’ai jamais proposées sur mon compte.

Je me suis lancée dans l’auto-édition, ce qui signifie que je fais tout.
L’écriture, la mise en page, les recettes que je teste x fois, les photos etc
Je prends beaucoup de plaisir à faire vivre mon projet et je languis de pouvoir te le partager

Je me suis fixée une deadline, tu auras vite des nouvelles

Ce sujet t’intéresse ?

Retrouve ici quelques recettes de goûters moins sucrés

Des recettes sans sucres ajoutés

et des informations concernant le sucre dans notre alimentation

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