Pudding de Chia Fraises Chocolat

Une recette de Pudding de Chia Fraises Chocolat Sans sucres ajoutés pour un petit dej gourmand

Sur 7 matins, je petit-déjeune environ 3 fois.
C’est pourquoi tu vois peu de recette de petit déjeuner sur mon compte
Bon, je te dis tout. Je me suis rendue compte que lorsque je prends un petit déjeuner, 2h même pas après, j’ai faim.
Le sucre appel le sucre !
J’ai pris l’habitude, surtout lorsque la veille au soir j’ai bien mangé de ne pas petit-dejeuner. Je m’auto régule
Sauf quand je prends un petit déjeuner sans sucre ajouté de ce type.

C’est une idée facile, légère et gourmande de petit dej, à préparer la veille.

Ingrédients
-80gr de boisson végétale sans sucres ajoutés (amande) ou de lait
-10gr de graines de chia (riches en fibres)
-2cac de skyr, de fromage blanc ou de yaourt végétal (20gr)
-25gr de fraises
-1cac de pâte à tartiner sans sucre ajouté @yency.co
-5 noisettes grillées concassées
-1/2 carré de chocolat noir 70%

Préparation
↪La veille, préparez
Votre boisson d’amande avec vos graines de chia

-Mélangez, laissez reposer 5 min et mélangez à nouveau afin d’éviter que les graines ne se collent entre elles.
L’ensemble doit être fluide
Couvrez et gardez au frais toute la nuit

↪Le lendemain
-ajoutez votre skyr
-vos fraises, noisettes, chocolat noir et pâte à tartiner

Ni plus ni moins !
Pour info (sans la pâte à tartiner):
151 kcal / G: 7 / P: 6 / L: 10

Je suis fan de la pâte à tartiner sans sucre yency.co. Et pourtant crois moi je suis exigeante !
Elle est très gourmande et a pour sucrant naturel la racine de Yacon IG à 1
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