Combien de sucres dans les goûters industriels

Comparatifs des SUCRES Goûter industriel et Goûter maison, moins de sucres, sans édulcorant et gourmands

Comparatifs des sucres Goûters industriels et Goûters maison

Ce n’est plus un secret,
↪les goûters industriels contiennent pour la plupart :
-des sucres en tout genre
-des additifs
-des matières premières à IG haut (farines raffinés)
-des matières grasses, acides gras saturés ou hydrogénés

↪Il est compliqué finalement quand on regarde nos emballages de comprendre si oui ou non ce produit contient beaucoup de sucres.
Généralement, lorsqu’un produit contient plus de 20gr de sucres au 100gr, il est « trop » sucré.

↪Il faut ensuite se référer à la quantité réellement consommée. En sachant que les recommandations faites pour les enfants en moyenne est de ne pas dépasser 15 à 20gr par jour (sucres libres, recommandation de l’OMS depuis 2015).

↪Je te fais un petit comparatif avec les recettes de goûters que tu retrouveras dans mon livre et ebook.

⚠️Attention, le but n’est pas de culpabiliser en se disant « aie aie aie, mes enfants consomment peut être trop de sucres, comment je vais faire, je n’ai pas le temps » et d’exploser notre charge mentale. Le but n’est pas non plus de priver son enfant de goûter et de le frustrer.
↪L’objectif est d’en prendre conscience et de faire comme on peut.

↪Je te propose dans mon livre et ebook des astuces pour réduire le sucre, des conseils d’organisation et des recettes rapides.
En moins de 10min, on peut faire un goûter maison.
Et ce goûter tu l’auras pour 2 ou 3j.
Puis, alterne comme tu as l’habitude de le faire.

Comment ça se passe chez toi ? Tu prépares quelques goûters de temps en temps ?