Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette d'encas croquant Chocolat et blé souffléUne recette sans sucre ajoute et en 2 ingrédients Il n'y a pas plus simple et cette version est croquante. Pourquoi du blé et pas du riz soufflé ?Dès que les céréales sont soufflées on part sur un index glycémique haut. Mais en comparaison, le blé soufflé contient... Lire la Suite →
Gâteau à l'amande sans beurre et moins sucré avec 130kcal la part C'est une recette rapide et facile dans mon livre ou ebook de goûters réduits en sucres que je partage avec plaisir ↪Retrouve dans mon livre et ebook 49 autres recettes de goûters faciles et réduits en sucres. Mes goûters sont classés par temps... Lire la Suite →
Une recette de Moelleux au Citron sans ajout de matières grasses et contenant peu de Sucres. Le citron, le chocolat, les fraises…mes préférés. Et toi ? d'ailleurs, je ferai peut être un petite recette mélant les 3 !C'est une recette légère, facile et très gourmande que je te propose. Et les enfants aodrent aussi. ↪Ingrédients... Lire la Suite →
Une recette facile de Croquettes de viande aux Epinards Cette recette, sans les épinards (que tu peux d'ailleurs remplacer par des blettes), est une recette que me faisait ma grand-mère espagnole. Elle mettait de la viande à farce (chair à saucisse), du pain, de l'ail, des oeufs et du persil. Elle réalisait des boulettes qu'elle... Lire la Suite →
Une recette de pancakes léger et sans sucres ajoutés Vous l'avez bien compris, on peut réduire les sucres tout en étant très gourmande comme moi et se faire plaisir. J'adore cette association ded pancakes encore chaud, un fruit frais et du chocolat.Ici il s'agit de ma pate à tartiner hyper facile à faire que tu... Lire la Suite →
PoirPoisson d'Avril une recette hyper rapide pour faire un clin d'oeil à vos enfants en ce 1° avril ce post est totalement fait à la dernière minute. J'avais envie de m'amuser un peu en ce jour de blagues, de 1°avril . J'aime bcp jouer le jeu des différents évènements calendaires, un côté enfant qui perdure... Lire la Suite →
Une recette de Burger à base de galette de légumes une recette facile et gourmande à composer. Idéale pour faire aussi découvrir de nouvelles saveurs aux enfants également. -Tout d'abord, il te faut peler, couper et faire cuire 1 patate douce, moyenne.Puis fais cuire une belle tête de brocoliLorsque l ensemble est cuit, écrase le... Lire la Suite →
Une recette de BananaBread marbré Sans sucres ajoutésUne recette de mon livre de goûters réduits en sucres et que tu retrouveras aussi dans mon ebook ↪La portion de 79gr, 191 kcalG : 19.12 dont sucres: 6.35gr8gr de sucres pour 100gr Un classique des goûters ! Je le fais sous format cake, cela me permet de... Lire la Suite →
Aujourd'hui, je te propose une recette qui n'est pas de moi, mais de Sandrine.Sandrine propose une cuisine saine, bio, de saison, facile et rapide. Bref, tout ce qui colle à mon mode de vie et de pensées. J'ai voulu vous partager une de ces recettes, une soupe à base de légumes anciens ou oubliés et... Lire la Suite →
Une recette de pancakes gourmand et sans sucres ajoutés une idée petit dej et goûter pour les enfants et pas seulement C'est une recette que je fais souvent et que mes enfants adorents.Ils sont très pratiques à emporter dans une cours d'école. Sans topping, peu pratique, c'est pourquoi j'ajoute des pépites de chocolat noir.Petite astuce:... Lire la Suite →
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