Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Mon Smoothie équilibré: aujourd'hui, je vous partage la recette d'un smoothie que j'ai minutieusement élaboré afin de m'apporter un max de bienfaits. Un smoothie sans ajout de poudre de protéines. Je voulais une recette:qui n'explose pas en calorieriche en protéines, en fibres et pour mon équilibre hormonalgourmandfacilecomplet dès le saut du litJ'essaie de varier les... Lire la Suite →
Une recette de Chicorée Glacée prête en 2 minutesUne boisson tellement gourmande, rafraîchissante et ultra facile à faire. Depuis quelques années, j'ai dû lever le pied sur le café, à cause de mes douleurs d'estomac. Apres avoir eu des difficultés a trouver une alternative au cafe, j ai decouvert la chicorée. La chicorée est une... Lire la Suite →
Une recette de Moringa Latte riche en nutriments et très facile Connaissez vous le Moringa ? Il s'agit d'un superalimentIl est riche en protéines, calcium, fer, vit A, C et riboflavine. 2cac de poudre de feuilles de Moringa = 2 tasses de légumes verts à feuilles et fournit 50% de notre consommation quotidienne en fer... Lire la Suite →
Une recette de pâte de curcuma pour réaliser son lait d'or facilement il s'agit ici d'une recette santé que je te partage avec grand plaisirJe préfère faire une pâte pour ensuite faire mon lait d'or. Cela me permet d'en avoir toujours d'avance. Il s'agit d'une boisson ayurvédique qui m'a été recommandée par une naturopathe pour... Lire la Suite →
Ma recette de chocolat chaud bien épais comme en Espagne Il y a des recettes comme ça qui représentent bien plus. Pour moi ce n'est pas seulement un chocolat chaud. C'est le chocolat que faisait ma grand-mère Abuela avec patience et amour. C'est ce moment où mon grand-père Abuelo préparait, en attendant, des rosquillos et... Lire la Suite →
Une recette pudding de chia sans sucre ajouté Hello, je te propose là une recette dessert ou petit dejeuner ultra rapide avec ou sans sucre ajouté ! Pour cela, j'ai fait dé-congeler des framboises bio, et je les ai écrasées (vous pouvez faire cuire quelques minutes vos framboises)j'y ai ensuite ajouté quelques gouttes de jus... Lire la Suite →
Une recette de compotée de framboise hyper simple Et salut ? comment se passe ce 2ieme réveil sans sucre ajouté ? Avez vous établi un planning de menu (petit dej, dessert et goûter) afin d'éviter de consommer du sucre mais aussi dans le but de vous faire plaisir différemment ? Avez vous anticipé vos courses en... Lire la Suite →
Ou Confipote. Une version moins sucrée que la confiture. Pour ici 2 pots:Versez dans une casserole:-500gr de mûres bien rincées (ou de framboise) (Mon astuce #antigaspi, je récupère l eau de rinçage pour arroser mes plantes)-100gr de sucre complet ici bio-2gr d agar agarBien mélanger-Et laisser frémir à feu doux durant 10min -Je finis d... Lire la Suite →
Une recette de Dalgona mais au Matcha Vous commencez à connaitre je pense mon engouement pour le thé matcha. Il a une saveur particulière que j'apprécie beaucoup et je le consomme aussi bien froid que chaud mais également en pâtisserie. J'ai repris une super recette de dalgona proposée par @xavierbfood. Une recette simple, originale. Je... Lire la Suite →
Ou ce qu'on appelle en ce moment la "Detox Water", qui n'est rien de plus que de l'eau aromatisées ou infusées naturellement L’été, on a tous envie de boire frais et il est important avec cette chaleur de s’hydrater correctement. L’eau infusée est une alternative bien plus saine aux boissons sucrées. Elle demande seulement un... Lire la Suite →
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