Overnight Oats, Fraise&Chocolat

Overnight Oats fraise chocolat

Et Bonjour, comment allez vous ? Comment appréhendez vous les semaines à venir ?

Pour ma part, je commence celle ci par un petit Overnight à la fraise oléagineux (amande, noisette et noix de cajou) pâte à tartiner maison . Une pâte à tartiner à base de purée d amande complète, réduite en sucre. (Vous sentez comme j essaie de me déculpabiliser là? …non en fait elle est terrible !!).

Mais dites moi ! C est trop bien un overnight. C est prêt en 3min, tu l agrementes comme tu veux, c est healthy et trop gourmand !

La recette ? À base de lait d amande, de graines de Chia et cette fois ci de flocons d avoine !

  • Faites chauffer ou pas 200gr d’eau ou de lait, ici d’amande
    dans un recipient, versez:
  • 50gr de flocons d’avoine
  • 5 gr de graines de chia
  • versez par dessus votre lait ou eau bouillante
  • 1cas de sirop d’agave
  • et ce qui vous fait plaisir selon votre topping, cela peut être du cacao sans sucre, de la cannelle etc
  • Remuez et placez au frais lorsque cela aura refroidi
  • le lendemain matin, versez y 50 gr de fromage blanc, ici sans lactose
  • et disposez votre topping préféré

Voila comment débuter une journée par une note de douceur

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