Cookies Choco-Banane

Une recette de cookies chocolat banane en 4 ingrédients ! Je reviens en force avec des idées d'encas igbas et sans sucre ajouté !Je me réorganise et j'anticipe en me les préparant d'avance, comme ça, pas de frustration !Je me fais plaisir en respectant mon équilibre et mes envies. Cette fois ci, j'ai préparé des... Lire la Suite →

Tarte aux pommes sans sucres ajoutés

Tarte aux pommes sans sucre ajouté et sans beurre Il s agit d'un des desserts préférés de mon fils et des miens d'ailleurs aussi.La tarte aux pommes…un incontournable ! et ici, pas besoin d'ajouter du sucre dans la recette, le sucre naturel des fruits est suffisant Pour cette tarte, tout d'abord, préparez votre pâte, placez... Lire la Suite →

Combien de sucre libre consommes tu ?

Sais-tu quelle quantité de sucres tu consommes par jour ? Alors ici, nous allons avoir une vision réductrice du « sucre » ! car nous allons nous focaliser sur les « sucres libres ». Selon l’OMS, « Les sucres libres incluent les sucres ajoutés aux aliments par le fabricant (la plupart du temps il s’agit de saccharose), le cuisinier ou le consommateur,... Lire la Suite →

Astuces pour cuisiner sans sucres ajoutés

Cuisiner « sans sucres ajoutés » ne m’est pas venu du jour au lendemain. J’ai souvent fait des recettes, fades, pas bonnes, sans plaisir et pour les enfants n’en parlons même pas. Aujourd’hui, je cuisine avec peu ou pas de sucres ajoutés, j’ai appris à doser les ingrédients de façon à apporter de la douceur à ma... Lire la Suite →

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