Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Granola maison, framboise Ce matin c est un mélange de yaourt nature de brebis, Granola sans sucre maison et framboise pour le petit déjeuner. Avec une tasse de café&lait d amande. La recette du granola se trouve sur le blog Un petit déjeuner, bio, Ig bas, sans sucre pour éviter le coup de barre de... Lire la Suite →
Petits Pains Seigle et Flocons d Avoine. Et Coucou ! Une nouvelle semaine qui commence 💛(En le prenant avec le sourire ça passera certainement mieux 😂) J ai enfin reussi une recette pour faire mes petits pains à index glycémique bas. Je vous la livre. Une recette sans beurre et IG bas Pour 7 boules... Lire la Suite →
Muffins Healthy aux pépites de chocolat. Le goûter fait maison des enfants est prêt 😋. 14 petits muffins pour l école et le petit déjeuner. Une recette au sucre naturel et sans beurre: 50gr d'huile d'olive (ou de coco) 50gr de beurre mou ou de purée d amande complète 200gr de farine d épeautre complète... Lire la Suite →
Lasagnes aux aubergines On est sur la fin des légumes d été. Meme si dans le sud de la France les températures baissent (bon ok, on a encore 22 l après midi 😋). Une petite astuce pour faire manger des aubergines à mes enfants, les mélanger à la viande hachée et sauce tomates. C est... Lire la Suite →
Recette de Nouilles aux saveurs asiatiques Hier soir j ai pris un peu de temps pour cuisiner. J adore les saveurs chinoises ( entre autres 😂😂). J ai donc improvisé un petit plat à base de : Raper 3 belles carottes et 1 courgette (Et on garde la peau pour les vitamines. No soucy avec... Lire la Suite →
Une alimentation à IG bas Cela fait quelques temps maintenant que je m’intéresse à la quantité de sucre contenu dans les aliments. Aux différents types de sucre et à l’impact sur notre corps. Ma réflexion s’est naturellement élargie à la glycémie de façon plus générale et de ce fait à l’index glycémique. De quoi parlons-nous ?... Lire la Suite →
Tarte à la Courge et Noisettes Et donc voilà, les recettes d automne, même si il fait encore bien chaud chez moi, commencent. Et j ai de quoi faire avec cette belle courge de plus de 7kg J ai commencé ce florilège ! de recettes à base de courge par une tarte agrémentée de noisettes.... Lire la Suite →
Des cookies Sans Sucre ajouté au petit déjeuner . J en suis au 15ieme jour de ma période sans sucre et je voulais absolument trouver une recette de cookies sans sucre ajouté. J ai eu du mal, et voici ce que j ai testé. Sincèrement le résultat est pas mal du tout. En tout cas,... Lire la Suite →
Pancakes à la banane sans gluten Et une recette sans sucre ajouté et sans gluten svp ! Une recette rapide, 15 min top chrono ⏳. J ai utilisé des bananes plus mûres que celles ci, pour un petit dej qui a fait trop plaisir à mes petits loups 😋. Pour cette recette sans sucre ajouté... Lire la Suite →
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