Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Recette Minute: Sandwich Automne Comté fondu D'habitude j'ai toujours des tranches de mon pain aux graines au congélateur, mais quand ce n'est pas le cas comme icije demande du pain au levain à mon boulanger ou complet car il a un IG plus bas. Avant le midi, je ne prenais pas le temps de manger... Lire la Suite →
Je te propose ici 5 Recettes d'Encas, collations rapides sans sucres ajouté et gourmands J'avoue…je suis gourmande. Et je suis une gourmande qui réduit sa consommation de sucres et de sucre ajouté.L'un n'empêche pas l'autre.Je ne petit-déjeune pas tous les jours. Par contre, j'apprécie un encas, un petit goûter à 16h, comme les enfants !Des... Lire la Suite →
Une recette de Burger de Gaufre au fromage blanc C est une recette de gaufre que tu peux aussi bien faire en sucré qu en salé.Hyper original, les enfants ont été surpris quand je leur ai posé le burger sur la table. Bon en même temps avec moi…ils sont habitués.Pour min 12 petites gaufresMélangez:-100 gr... Lire la Suite →
Voici une petite recette rapide de fajitas maison que mes enfants et Titoulet adorent. J'ajoute dans mes fajitas, ma crème d'avocat légère (au skyr) ↪Donc comment on procède pour cette recette ? -je fais revenir à la poêle de la viande hachée, 1 oignon émincé et quand c'est cuit j'ajoute 1 bocal de sauce tomateJ'assaisonne... Lire la Suite →
Voici une recette de Crème d avocat légère Une recette facile que je fais souvent. En tartinade à l apéro, avec des crudités, pour accompagner des fajitas ou des sandwichs. Pour 1 bol, il te faudra verser dans un mixeur-1 bel avocat bien mûr-3cas de Skyr, voire 4-1 jus de citron-1/3 d oignon émincé-Sel, poivre,... Lire la Suite →
Je te propose 4 Recettes Halloween Moins sucrées & Salées Je sais ce que tu te dis…Halloween…les bonbons à tous les coins de rue…moi qui cuisine sans ou moins sucrée…Je te rassure, je ne nous calfeutre pas dans la maisonMes enfants adorent Halloween ! ils se déguisent, font le tour du quartier, vont sonner aux... Lire la Suite →
Une recette de flan salé aux légumes Tu cherches une recette rapide, contenant des légumes et légère…ce post est fait pour toi et…validé par les enfants ! J ai toujours un sachet de légumes au congélateur. Ici un mélange de type ratatouille, légumes du soleil, vu qu' il a décidé de se cacher derrière les... Lire la Suite →
Les enfants ont tendance à consommer trop de sucres dans une journée. Les petits déjeuners/goûters industriels, les bonbons, jus de fruits, sirop, compote etc font que les 15/20gr de sucres libres recommandés par l'OMS sont souvent largement dépassés. Sucres libres = sucres ajoutés dans les recettes, et présents naturellement dans les miels, sirops, jus de... Lire la Suite →
Livre / Ebook: Recettes de Goûters Réduits en Sucres pour les petits et grands gourmands ❤Voilà mon projet, celui qui occupe mon temps libre depuis 1 an. Celui qui me tient à cœur et que je te dévoile ce jour avec une part d'excitation et pas mal de stress. C'est un sujet qui me passionne... Lire la Suite →
Une recette de scones facile et sans beurre pour les petits dej Ce qui est super dans cette recette, c'est qu'il n'y a pas de temps de pause. La pâte n'a pasbesoin de lever, tu peux directement les mettre au four. La texture de la pâte est différente, perso j'aime beaucoup. Pour cette recette facile... Lire la Suite →
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