Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Mon Smoothie équilibré: aujourd'hui, je vous partage la recette d'un smoothie que j'ai minutieusement élaboré afin de m'apporter un max de bienfaits. Un smoothie sans ajout de poudre de protéines. Je voulais une recette:qui n'explose pas en calorieriche en protéines, en fibres et pour mon équilibre hormonalgourmandfacilecomplet dès le saut du litJ'essaie de varier les... Lire la Suite →
une recette de porridge au four sans sucre ajouté La portion de 240gr, 269kcalGlucides : 32gr dont sucres: 12grProtéines: 12gr / Lipides: 9gr Personnellement, je prépare ma base la veille au soir afin de gagner du tempsle lendemain matin, j'ajoute mon fruit, le chocolat et le temps qu'il cuise j'ai le temps de continuer à... Lire la Suite →
Une recette de Pudding de Chia Sans sucres ajoutés pour un petit dej gourmand Ici une version bien gourmande de mon Pudding de chia, mon petit-dejeuner préféré. Je commence la journée avec des fibres, des proteines, peu de sucres, des glucides de bonnes qualité et de la gourmandise ! ↪Ingrédients-100gr de boisson végétale(ici d'amande sans... Lire la Suite →
une recette de porridge au four sans sucre ajouté Je ne petit-dejeune que très rarement. En ce moment, avec ce froid, j'ai eu envie d'un porridge chaud, au four. C'est hyper pratique, je réalise ma base en 5min la veille au soir et le mets au four le matin le temps de ma douche ↪La... Lire la Suite →
Mon 1er eBook recettes "petit dejeuner sans ajout de sucres" en téléchargement gratuit Je suis si impatiente de vous le présenter ! Ca me donne déjà envie d'en préparer un autre encore plus complet et détaillé...mais petit à petit ....mon rythme de vie déjà bien chargé me rappel à l'ordre ! J’ai toujours été très... Lire la Suite →
Salut ! Comment allez vous ? Ici il pleut Nous allons profiter tous les 4 aujourd'hui, journée cocooning canapé, dessins animés. Y nada mas !Dans la semaine, quand le soleil était au rdv, nous avons pris le petit déjeuner dans le jardin . J adore ça, profitez des premiers rayons du soleil encore tout doux.Et... Lire la Suite →
Et Bonjour, comment allez vous ? Comment appréhendez vous les semaines à venir ? Pour ma part, je commence celle ci par un petit Overnight à la fraise oléagineux (amande, noisette et noix de cajou) pâte à tartiner maison . Une pâte à tartiner à base de purée d amande complète, réduite en sucre. (Vous... Lire la Suite →
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