Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Au passage, on va se faire une petite comparaison: Muffins maison v/s Muffins industriels x2 ! C'est la différence de sucre contenue dans une même quantité de muffin.Un de mes muffins maison (de 60gr) contient:193kcal15gr de glucides8gr de sucre 60gr de muffins industriels, ici de la marque "Bonne maman", contient:236kcal26gr de glucide18gr de sucre Il... Lire la Suite →
Une recette de gouter à réaliser en moins de 10minutes une recette de mon ebook que vous avez souhaité que je vous partage en majorité. Je suis contente car le choix entre mes 3 propositions a été très serré, ce qui signifie que les recettes de mon ebook vous plaisent et ça me fait plaisir.... Lire la Suite →
Une recette de goûter à réaliser en moins de 15minutes Je souhaite une belle rentrée à tous vos loulous et une belle reprise du rythme à chacun de vous ❤ Le mois de septembre est un mois très chargé, généralement on court partout alors qu on a encore envie d être en vacances ! Depuis... Lire la Suite →
Voici une recette de goûter express et sans sucre ajouté Avec les enfants en vacances, les goûters à la maison fusent !Je te partage une recette express à réaliser avec peu d'ingrédients que mes enfants adorent.Ils s' amusent à choisir les topping. Un format à partager Mélange dans un saladier pour cette recette de pancake... Lire la Suite →
C est une recette ultra rapide et facile à faire. De faite ravir des petits gourands lors des goûters.J'ai opté pour cette version express pour une pâte à tarte déjà prête, mais tu peux également la faire. Tu peux réaliser ta pâte ou l acheter toute prête.A côté prépare ta garniture ici:1 banane coupée en... Lire la Suite →
Gâteau à l'amande sans beurre et moins sucré avec 130kcal la part C'est une recette rapide et facile dans mon livre ou ebook de goûters réduits en sucres que je partage avec plaisir ↪Retrouve dans mon livre et ebook 49 autres recettes de goûters faciles et réduits en sucres. Mes goûters sont classés par temps... Lire la Suite →
Une recette de Moelleux au Citron sans ajout de matières grasses et contenant peu de Sucres. Le citron, le chocolat, les fraises…mes préférés. Et toi ? d'ailleurs, je ferai peut être un petite recette mélant les 3 !C'est une recette légère, facile et très gourmande que je te propose. Et les enfants aodrent aussi. ↪Ingrédients... Lire la Suite →
Une recette de BananaBread marbré Sans sucres ajoutésUne recette de mon livre de goûters réduits en sucres et que tu retrouveras aussi dans mon ebook ↪La portion de 79gr, 191 kcalG : 19.12 dont sucres: 6.35gr8gr de sucres pour 100gr Un classique des goûters ! Je le fais sous format cake, cela me permet de... Lire la Suite →
Une recette de Muffin Carrot Cake SANS beurre, SANS sucre raffiné et réduite en sucre Je suis très fière de cette version réduite en sucre !Aujourd'hui mes enfants vont se deguiser, aller chercher des bonbons (plus qu'il n'en faut ! et de temps en temps, bien sur que c'est ok !)manger mes gateaux aux saveurs... Lire la Suite →
Une recette de Pitch maison, Pain au lait Chocolat Sans beurre et réduits en sucres ! Vous connaissez ces petits pains industriels ?Mes enfants m'en demandent souvent mais je préfère les faire et ils se régalent (et moi aussi!) ↪Tout d'abord préparez votre ganache chocolat:à base de-100gr de chocolat pâtissier ( ici entre 60 et... Lire la Suite →
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