Gâteau fondant à la poêle sans sucre ajouté

Une recette de Gâteau fondant à la poêle, sans beurre sans sucre ajouté
En moins de 10minutes
Comment résister ?

Une envie de petit-déjeuner, de goûter et même de dessert sans y passer du temps ? J’ai la recette que tu vas adorer.
C’est un format que je partage avec les enfants.

5 portions de 98gr: 170kcal la part
G: 22, P: 6, L: 6

Pour cette recette de gâteau à la poêle:

-Il te faudra écraser 2 bananes à la fourchette dans un petit saladier
-Y ajouter 1 oeuf
-100gr de skyr, fromage blanc ou sans lactose
-50gr de farine (orge mondé pour une version #igbas)
-et 60gr de chocolat noir en pépites
Mélange correctement

Fais chauffer ta poêle avec un filet d’huile d’olive
Verse ta préparation et laisse cuire à feu doux, tranquillement
Tu pourras faire cuire d’autre face en suivant

A déguster chaud

Retrouve le détail de la recette en vidéo sur youtube

ou sur mon compte instagram @t.i.t.o.u.l.e.t.t.e.cuisine

Ca te tente ?
Retrouve 80 recettes saines et rapides dans mon nouveau livre « j’ai moins de 20minutes »

belle journée