Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Encas Croquant Chocolat en 3 ingrédients sans sucre ajoute Voilà une recette d encas rapide, facile et gourmand. Tout cela sans ajouter de sucre, ni de beurre Faites fondre-80gr de chocolat noir (pâtissier à 70%) -Pendant ce temps faites dorer au four 30gr de blés (ou de riz) soufflésAvec 30gr de flocons d avoineC'est là... Lire la Suite →
C'est la saison des blettes et je te propose une recette salée très facile afin de les cuisiner.Les côtes ou la totalité.D'habitude je cuisine le vert des blettes en tarte ou dans des pâtes et je garde les côtes afin de les préparer en gratin Pour cette recette salée et facile de gratin de blettes-Lavez... Lire la Suite →
C'est quoi une assiette saine ? Et j'y mets quoi dedans ? Des recettes saines, des recettes healthy, mais ça veut dire quoi en fait ? pourquoi dire que cette recette est saine plutôt qu'une autre ? C'est en répondant à cette question que j'ai bâti mon dernier livre.Pour moi, une assiette saine est une... Lire la Suite →
Un ragoût aux Crevettes, en mode facile Titoulette !! Est ce que vous aimez les crevettes ? non ? Vous pouvez tout aussi bien les remplacer par le poisson de votre choix.Alors ce n'est pas vraiment un rougail, donc je l'ai rangé dans la catégorie des ragoûts ! Ingrédients :250gr de crevettes décortiquées (pour aller... Lire la Suite →
Les céréales industrielles peuvent contenir beaucoup de sucres. Elles sont pour beaucoup les préférées des petits-déjeuners de nos enfants et des nôtres. J'ai consommé des céréales le matin durant des années et je ne me voyais pas commencer la journée sans. Depuis, j'ai réussi à trouver du plaisir dans d'autres petits-déjeuners et je réalise mes... Lire la Suite →
Le printemps, une de mes saisons préféréesLes fleurs commencent à fleurirles journées se rallongentde nouveaux fruits et légumes font leur apparitionle soleil se fait plus doux C'est la saison du renouveau, du nettoyage aussi (dans sa maison, dans sa tête et dans son corps).C'est personnellement ce que je ressens et j'aime "nettoyer" mon organisme de... Lire la Suite →
Une recette de Gâteau fondant à la poêle, sans beurre sans sucre ajoutéEn moins de 10minutesComment résister ? Une envie de petit-déjeuner, de goûter et même de dessert sans y passer du temps ? J'ai la recette que tu vas adorer.C'est un format que je partage avec les enfants. 5 portions de 98gr: 170kcal la... Lire la Suite →
Petits flans épinards jambon sans glutenSais-tu qu'en moins de 15 minutes, tu peux réaliser cette recette facile et légère ? 1 flan 80kcal, G:3gr, L: 4gr, P: 7gr Il ne te faudra que quelques ingrédients.Cela fait partie de mes déjeuners de semaine, que je prépare le dimanche, ou un soir de semaine, de façon à... Lire la Suite →
Je suis tellement heureuse et émue de vous présenter mon deuxième livre de recettes 🙂 80 recettes saines et rapides "J'ai moins de 20minutes" Toujours en autoédition, ce qui signifie que j'ai tout réalisé, de A à Z ! J’ai mis tout mon cœur dans cet ouvrage. Je vous y dévoile mes recettes coup de... Lire la Suite →
Oeufs mimosa au thon sans mayonnaiseMa version facile et légère. Si tu as quelques minutes devant toi, tu vas pouvoir réaliser cette recette en guise d'entrée ou comme je le fais très souvent, pour mes déjeuners légers. Une version riche en protéines.Généralement, je fais cuire mes oeufs, je réalise ma préparation que je conserve au... Lire la Suite →
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