Mon livre de recettes saines et rapides. « J’ai moins de 20 minutes »

Je suis tellement heureuse et émue de vous présenter mon deuxième livre de recettes 🙂

80 recettes saines et rapides « J’ai moins de 20minutes »

Toujours en autoédition, ce qui signifie que j’ai tout réalisé, de A à Z ! J’ai mis tout mon cœur dans cet ouvrage. Je vous y dévoile mes recettes coup de cœur, des anecdotes de ma vie et de mon organisation. J’ai vraiment voulu que ce livre vous soit utile, au quotidien, qu’il vous facilite la vie.

Celui-ci contient des recettes salées et sucrées (toujours avec moins de sucres). J’ai de nouveau énormément appris tout au long de l’écriture de ce livre.

Mon premier livre de recettes sur les goûters contenant moins de sucres m’a appris énormément sur l’impact des glucides sur notre organisme. Je suis allée plus loin avec ce deuxième livre, en apprenant sur les autres familles de nutriments, en développant davantage mes connaissances, que j’ai complétées avec des formations, des lectures. J’ai obtenu ainsi le certificat de “Coach bien-être et nutrition”, mais il ne s’agit pas mon métier. Cela reste un développement personnel, que je vous partage simplement et avec plaisir.

Avec nos vies si chargées, manger sainement peut devenir un vrai défi.
Comment puis-je réaliser des assiettes équilibrées, avec le peu de temps que j’ai à y consacrer ?

Voila ma vie.
Une femme et une maman qui a voulu tout concilier.
Des recettes saines, équilibrées et gourmandes (et oui c’est possible !).
Des recettes rapides et faciles pour toute la famille.

Et parce que je me débrouille pas trop mal, j’ai eu envie de vous partage mon expérience.

Vous y trouverez plus de 50 pages dédiées à :
-Mon organisation et astuces au quotidien
-« Mon essentiel » afin de composer des assiettes équilibrées, orientées à index glycémique réduit, par famille de nutriments : allons droit au but !
-Mes petits secrets d’une cuisine moins sucrée mais tout aussi gourmande (et sans édulcorant)

Sans oublier mes 80 recettes de :
-Petit-déjeuner
-Dont plus de 50 recettes salées
-Encas, goûter et dessert
Toutes classées par temps de réalisation, de 10 à 20minutes.

Cerise sur le gâteau :
-Mes recettes contiennent peu ou pas de sucre ajouté
-Plus d’1/3 de mes recettes ne contiennent pas gluten
-Et bien évidemment, je vous propose des alternatives que cela soit de produits ou de saisons

Où le trouver ?

1/En direct, juste ici.

En commande directe, je te propose une livraison à petit prix et via Mondial Relay

2/Sur Amazon juste ici

3/ Il est également disponible sous format ebook

4/ Si vous venez sur Béziers, vous pouvez le récupérer directement dans le salon de coiffure HP Coiffure Hôtel de Ville, 1 place Gabriel Péri. Faites moi en la demande avant par mail titoulette.ce@gmail.com afin de vous assurer d’en avoir un

Je vous remercie pour votre confiance

Pour que la cuisine allie plaisir et mieux-être.

Céline