Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette rapide, légère et riche en protéinesUne recette sans gluten, que tu peux varier selon tes goûts Voilà un de mes déjeuners préférés.Je compose la garniture selon la saison et mes envies. On réalise cette recette facile ensemble :▪︎Casse 2 oeufs dans un petit récipient▪︎Ajoute l'équivalent d'1 càs de skyr, fromage blanc de brebis... Lire la Suite →
Ce genre de SALADEEndives, bleu, parmesan, noix… Avec le soleil qui revient doucement, j'adore composer mes repas avec des salades gourmandes et légères.Et ce qui fait la petite différence, c'est l'assaisonnement que tu vas y mettre.💡En plus d'apporter des saveurs différentes, les huiles vont venir apporter des nutriments, des omégas intéressants.Prendre soin de soi en... Lire la Suite →
Vous avez été nombreux à me la demander en story sur instagramC'est une recette ultra facile à faire. Tout le monde l'a adoré, je vais la refaire très souvent.Les enfants ont mangé des blettes sans même s'en rendre compte.Tu peux remplacer les blettes par des épinards.La liste des ingrédients est dans le titre ! Pour... Lire la Suite →
Une recette facile , un incontournable des petits et des grands ! Il n'y a que moi qui aime dire "à table, ce soir c'est spaghettis boulettes" Ma grand-mère espagnole réalisait cette recette, pas forcément avec des pâtes, ni avec de la sauce tomate, juste comme ça.Elle les posait sur la table et on les... Lire la Suite →
Avec le soleil qui revient doucement, j'adore composer mes repas avec des salades gourmandes et légères.Et ce qui fait la petite différence, c'est l'assaisonnement que tu vas y mettre.En plus d'apporter des saveurs différentes, les huiles vont venir apporter des nutriments, des omegas intéressants.Prendre soin de soi en se faisant plaisir, c'est vraiment ma façon... Lire la Suite →
Wrap Omelette déjeuner expressUne recette rapide, facile, légère et riche en protéinesUne recette sans gluten, sans galette Voila un de mes déjeuners préférés.Je compose la garniture selon la saison et mes envies.Mais la base, reste toujours la même Préparation de cette recette légère : Casse 2 oeufs dans un petit récipientAjoute l'équivalent d'1 càs de... Lire la Suite →
C'est la saison des blettes et je te propose une recette salée très facile afin de les cuisiner.Les côtes ou la totalité.D'habitude je cuisine le vert des blettes en tarte ou dans des pâtes et je garde les côtes afin de les préparer en gratin Pour cette recette salée et facile de gratin de blettes-Lavez... Lire la Suite →
Un ragoût aux Crevettes, en mode facile Titoulette !! Est ce que vous aimez les crevettes ? non ? Vous pouvez tout aussi bien les remplacer par le poisson de votre choix.Alors ce n'est pas vraiment un rougail, donc je l'ai rangé dans la catégorie des ragoûts ! Ingrédients :250gr de crevettes décortiquées (pour aller... Lire la Suite →
Petits flans épinards jambon sans glutenSais-tu qu'en moins de 15 minutes, tu peux réaliser cette recette facile et légère ? 1 flan 80kcal, G:3gr, L: 4gr, P: 7gr Il ne te faudra que quelques ingrédients.Cela fait partie de mes déjeuners de semaine, que je prépare le dimanche, ou un soir de semaine, de façon à... Lire la Suite →
Je n'ai pas pu résister à refaire cette recette, moi qui adore les petites recettes toutes simples comme ça.Ok, ce n'est pas vraiment des pâtes, ça ressemble un peu à des gnocchis, mais c'est une alternative sympa et qui fait illusion dans l'assiette. Pour cette recette, 2 portions: Il te faudra mixer 100gr d'épinards frais... Lire la Suite →
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