Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
CRÊPE au Four, à partager.Pour une version rapide Tu sais qu'avec les enfants on adore les crêpes. J ai trouvé cette idée géniale pour la Chandeleur, quand tu n as pas trop le temps de cuire tes crêpes. Ici pour un goûter et même un petit déjeuner. C est une version sans ajout de sucre... Lire la Suite →
1 portion sans topping: 140kcalG: 2.5 | P: 11.5 | L: 8 Je cherchais une base de petit-déjeuner, chaud, faible en glucides et riche en protéines, je suis partie sur l'idée du pudding de chia que j'ai adapté en mode cuisson par ce temps. C'est un petit-déjeuner aussi simple que rapide à préparerque tu peux... Lire la Suite →
"Maman, tu nous fais des Mousses au Chocolat "Et j ajouterai "sans ajout de sucre stp!". C est notre version préférée et si facile. Le chocolat apporte de la douceur, ici il est noir mais tu peux en choisir un plus doux, au lait. J opte pour un chocolat pâtissier de bonne qualité. ▪︎Fais fondre... Lire la Suite →
Je n'aime pas trop ce terme "healthy". Je trouve qu'aujourd'hui on y met un peu tout. Ca veut dire quoi ? S'agit il d'une recette moins calorique ? Avec moins de sucre ? Sans matière grasse ? Nous y mettons un peu ce que l'on veut par rapport à son propre mode de vie et... Lire la Suite →
TABLETTE de CHOCOLAT XXL A Décorer A Partager A offrirPar les enfants, tellement facile On adore cette recette tellement facile qu'ici ce sont les enfants qui la réalisent.Tu la composes selon tes goûtsEt c'est une belle idée pour offrir à la famille, aux amis, aux maitresses etcEn plus…ça occupe les enfants et ils se régalent... Lire la Suite →
Recette avec des BLANCS D'ŒUF: Financiers pépites de chocolat healthyUne recette de financier facile sans beurre et réduits en sucre 1 portion de 50gr: 193kcal / G: 13gr (dont sucre:8) / P: 5 / L: 12 Je ne sais pas toi, mais il est hors de question pour ma part que je jette mes blanc... Lire la Suite →
Voici ma recette d'un petit flan léger sans sucre ajouté Un idée de petit-déjeuner ou d encas sans…▪︎Farine▪︎Gluten▪︎Sucre Ajouté▪︎Beurre▪︎Banane (je sais que certains n aiment pas)▪︎Et riche en protéinesJ adore cette recette ultra facile à faire Ici j ai réalisé 2 portions mais tu peux totalement en faire davantage en utilisant des moules plus petits... Lire la Suite →
Fondant chocolat banane sans sucreUne recette de gâteau sans ajout de sucre et sans glutenAvec la rentrée c'est le grand retour des recettes rapides de goûters et petits-déjeunersIci cette recette en moins de 10minutes. Avec mes enfants ont adore ce fondant que cela soit le matin ou à 16h.Je le conserve au frais et le... Lire la Suite →
Celui aux abricots, reste mon préféré de tous les clafoutis. Tu sais que tu es en été quand tu croques dans une part.De la famille, des amis, une envie de dernière minute sans passer du temps en cuisine…choisis de préparer un clafouti. C'est tellement simple.Et donc à composer avec n'importe quel fruitTu le préfères avec... Lire la Suite →
Crumble fruits d'été et avoineSans beurre et avec peu de sucres J'adore les crumbles, été comme hiver, mais j'ai une préférence pour les fruits d'étéPrunes, pèches, figues…et je le préfère bien tiède avec une chantilly maison, c'est extra Ma version est sans beurre, avec peu de sucre ajouté et ultra gourmande.J'utilise toujours une base de... Lire la Suite →
