Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette de Gâteau Yaourt et Abricots moins sucréLéger et gourmand à la fois, avec moins de sucre ajouté C'est le gâteau facile par excellence. Ici avec des abricots mais que tu peux remplacer par n'importe quel autre fruit. Les enfants l'adorent que cela soit au petit-déjeuner ou au goûter et moi aussi Ingrédients:je me... Lire la Suite →
Gouter express Banane, chocolat et purée de cacahuète sans sucre ajouté L'hiver je prépare la version cuite et l'été la version fraîche ou glacée.🍦 C'est une idée saine, facile, gourmande, idéale quand tu n'as pas le temps de cuisiner et que tu ne souhaites pas consommer de biscuits industriels malgré tout👌 Je prépare cet encas... Lire la Suite →
Crumble pomme pêche menthe moins sucré Je ne sais pas toi, mais perso, je suis fan du crumble, et l'été avec ces fruits riches en goûts, encore plus. J'aime associer les saveurs, la menthe apporte sa touche en plus, à la fois fraiche et légère. Et ici, pas besoin d'ajouter plus de sucre.C'est une version... Lire la Suite →
Clafoutis aux nèfles Léger & Gourmand167 kcal la part de 130grP: 7 / L: 6 / G: 22gr Je trouve que le clafoutis c'est la recette des fruits de printemps / étéC'est une recette facile à réaliser et à composer avec des abricots, des fraises, cerises, nèfles comme ici etc Je voulais une version à... Lire la Suite →
GÂTEAU COOKIE Ultra Gourmand & Moins Sucré !Cette recette, c'est le fruit de plusieurs tests pour trouver le gâteau cookie parfait à partager : gourmand, mais plus léger que les versions classiques, avec une vraie texture cookie et non gâteau. Je suis tellement fière de vous la partager enfin validée ! La recette▪︎Dans un saladier,... Lire la Suite →
Pancakes healthy Coco CitronFaibles en glucides et sans ajout de sucre4 pancakes: 170kcal, G: 10, P: 11, L: 8 Pour les matins où je cherche à réduire mes glucides tout en me faisant plaisir, je réalise ces pancakes. Ils sont sans gluten, sans lactose, facile et très gourmands. J'utilise de la farine de coco, avec... Lire la Suite →
Tablette de Chocolat Fraises, façon FranuiAvec mes Astuces si tu n'as pas de moule tablette Je n'ai pas de moule spécial tablette de chocolat, mais j'avais très envie de refaire cette tendance, en grande gourmande de chocolat que je suis.Alors, j'ai opté tout simplement pour un moule à cake en silicone qui trainait dans mon... Lire la Suite →
Petit Flan coco léger, très faible en glucides, sans gluten et ultra facile !Idée petit déjeuner ou encas 1 flan: 78kcal / G: moins de 2gr / P: 5gr / L: 5grIl s'agit d'un petit déjeuner très faible en glucide car adapté à mon alimentation actuelle du matin. Je te le partage si tu es... Lire la Suite →
Recette avec des BLANCS D'ŒUF: Cake Moelleux au chocolatsans beurre, réduit en sucre et option sans gluten Je ne sais pas toi, mais il est hors de question pour ma part que je jette mes blanc d'œuf.J'ai préparé des pâtes à la carbonara et il me restait 5 blancs, j'en ai profité pour réaliser ce... Lire la Suite →
Une recette de "Beignets aux fruits" façon pancakes Avec ou sans gluten et sans ajout de sucre. On l a.d.o.r.e. !Les fruits et le chocolat viennent apporter de la douceur à ce goûter c est pourquoi l ajout de sucre n est pas nécessaire.Ce goûter sain est sans gluten pour mes enfants aussi mais tu... Lire la Suite →
