Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
FETA AU FOUR EXPRESS: Un plat complet & gourmand SOS repas rapide et savoureux ? Cette recette de FETA AU FOUR est faite pour vous ! Rapide, simple et personnalisable, selon vos envies et les ingrédients du frigo. ️ Aujourd'hui, c'est cabillaud et tomates, mais vous pouvez remplacer le poisson par du poulet, des crevettes... Lire la Suite →
PAIN A L AIL Idée apéritive express Alors cette recette ! Tu vas ADORERelle est prête en quelques minutes et il te faut très peu d ingrédientsOn me l'a redemande Il te faudra pour cette recette :Trancher une baguette mais pas jusqu'au bout (regarde la recette en video)Environ 1 à 1.5cm par tranche Realise ta... Lire la Suite →
EGG Croque, ma version revisitée du Croque Monsieur, sans pain, pour une recette complète et gourmande Tu sais qu'en ce moment, je fais attention à consommer assez de protéines.En parallèle, j'ai réduit le gluten, d'où toutes ces nouvelles recettes.Alors ça donne des petites recettes comme ca, et c'est ultra bon Parfaite alternative au pain :... Lire la Suite →
Je te propose une recette de velouté froid petits pois et œuf pochéUne recette express que j'adore Il te faut très peu d'ingrédients afin de réaliser cette recetteJ'en prépare d'avance afin de gagner du tempset à la minute je n'ai qu'à réaliser mon œuf poché.Je te donne toutes mes astuces -Egoutte 1 bocal de petits... Lire la Suite →
Une recette rapide, facile, sans gluten et riche en protéines Comment te dire qu'il n'y a pas plus facile à faire. C'est souvent que je consomme des oeufs au déjeuner, cela me permet à la fois de passer peu de temps à cuisiner tout en faisant un repas complet et riche en protéines. On peut... Lire la Suite →
Une recette rapide, légère et riche en protéinesUne recette sans gluten, que tu peux varier selon tes goûts Voilà un de mes déjeuners préférés.Je compose la garniture selon la saison et mes envies. On réalise cette recette facile ensemble :▪︎Casse 2 oeufs dans un petit récipient▪︎Ajoute l'équivalent d'1 càs de skyr, fromage blanc de brebis... Lire la Suite →
Ce genre de SALADEEndives, bleu, parmesan, noix… Avec le soleil qui revient doucement, j'adore composer mes repas avec des salades gourmandes et légères.Et ce qui fait la petite différence, c'est l'assaisonnement que tu vas y mettre.💡En plus d'apporter des saveurs différentes, les huiles vont venir apporter des nutriments, des omégas intéressants.Prendre soin de soi en... Lire la Suite →
Avec le soleil qui revient doucement, j'adore composer mes repas avec des salades gourmandes et légères.Et ce qui fait la petite différence, c'est l'assaisonnement que tu vas y mettre.En plus d'apporter des saveurs différentes, les huiles vont venir apporter des nutriments, des omegas intéressants.Prendre soin de soi en se faisant plaisir, c'est vraiment ma façon... Lire la Suite →
Wrap Omelette déjeuner expressUne recette rapide, facile, légère et riche en protéinesUne recette sans gluten, sans galette Voila un de mes déjeuners préférés.Je compose la garniture selon la saison et mes envies.Mais la base, reste toujours la même Préparation de cette recette légère : Casse 2 oeufs dans un petit récipientAjoute l'équivalent d'1 càs de... Lire la Suite →
Petits flans épinards jambon sans glutenSais-tu qu'en moins de 15 minutes, tu peux réaliser cette recette facile et légère ? 1 flan 80kcal, G:3gr, L: 4gr, P: 7gr Il ne te faudra que quelques ingrédients.Cela fait partie de mes déjeuners de semaine, que je prépare le dimanche, ou un soir de semaine, de façon à... Lire la Suite →
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