Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Recette de gaufre de Patate Douce Sans GlutenRecette rapide et facile en 3 ingrédients C'est une recette express que je fais le midi avec mon fils, durant notre pause déjeuner.Il faut donc que ça aille vite et même s'il s'agit de gaufre, cette recette est très rapide à réaliser. Ingrédients pour 6 gaufres de ce... Lire la Suite →
Une recette d'aubergines Panées Faciles et Rapides C'est croustillant à l'extérieur, fondant à l'intérieur, et c'est beaucoup moins galère que les beignets ! Tant qu'on en trouve encore sur les étals, j'en profite au maximum. Il te faut juste :Des auberginesDes œufs battus (2 à 3 pour 3 aubergines), dans une assietteDe la chapelure (je... Lire la Suite →
Muffins au Chocolat faibles en sucre, sans lactose et avec une option sans gluten La rentrée approche et avec elle le retour des goûters et petits déjeuners maison le plus possible. Ma cuisine est simple, réduite en sucre, souvent sans lactose et sans gluten. Je te propose des alternatives simples que tu peux adapter à... Lire la Suite →
Gouter express Banane, chocolat et purée de cacahuète sans sucre ajouté L'hiver je prépare la version cuite et l'été la version fraîche ou glacée.🍦 C'est une idée saine, facile, gourmande, idéale quand tu n'as pas le temps de cuisiner et que tu ne souhaites pas consommer de biscuits industriels malgré tout👌 Je prépare cet encas... Lire la Suite →
Pancakes healthy Coco CitronFaibles en glucides et sans ajout de sucre4 pancakes: 170kcal, G: 10, P: 11, L: 8 Pour les matins où je cherche à réduire mes glucides tout en me faisant plaisir, je réalise ces pancakes. Ils sont sans gluten, sans lactose, facile et très gourmands. J'utilise de la farine de coco, avec... Lire la Suite →
Tablette de Chocolat Fraises, façon FranuiAvec mes Astuces si tu n'as pas de moule tablette Je n'ai pas de moule spécial tablette de chocolat, mais j'avais très envie de refaire cette tendance, en grande gourmande de chocolat que je suis.Alors, j'ai opté tout simplement pour un moule à cake en silicone qui trainait dans mon... Lire la Suite →
Petit Flan coco léger, très faible en glucides, sans gluten et ultra facile !Idée petit déjeuner ou encas 1 flan: 78kcal / G: moins de 2gr / P: 5gr / L: 5grIl s'agit d'un petit déjeuner très faible en glucide car adapté à mon alimentation actuelle du matin. Je te le partage si tu es... Lire la Suite →
"Maman, tu nous fais des Mousses au Chocolat "Et j ajouterai "sans ajout de sucre stp!". C est notre version préférée et si facile. Le chocolat apporte de la douceur, ici il est noir mais tu peux en choisir un plus doux, au lait. J opte pour un chocolat pâtissier de bonne qualité. ▪︎Fais fondre... Lire la Suite →
J'aime réaliser simplement notre galette des Rois, en me basant sur des alternatives contenant moins de sucres et sans beurre et pourtant si gourmande.Mon fils est fan de la version aux pommesMa fille adore celle ci au chocolat Elle est:Sans beurre pour une option plus saine (mais tu peux en ajouter si tu préfères)Faible en... Lire la Suite →
Galette des Rois sans beurre & faible en sucre : Pomme AmandeMa recette facile et gourmande Chaque année, c'est un plaisir de préparer ma galette des rois maisonCette année, je te propose une version légère et gourmande, parfaite pour les petits et les grands ! Tu vas l'adorer, elle est:Sans beurre pour une option plus... Lire la Suite →
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