Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Je n'ai pas pu résister à refaire cette recette, moi qui adore les petites recettes toutes simples comme ça.Ok, ce n'est pas vraiment des pâtes, ça ressemble un peu à des gnocchis, mais c'est une alternative sympa et qui fait illusion dans l'assiette. Pour cette recette, 2 portions: Il te faudra mixer 100gr d'épinards frais... Lire la Suite →
C est croquant, c est gourmand, c est fondant et c est au chocolat. Tout ce que j aime Une version facile et réduite en sucre Tu te souviens pour mon anniversaire, je n'avais pas vraiment envie de passer du temps à réaliser un dessert, mais à la fois envie d'une petite gourmandise.Je suis partie... Lire la Suite →
une recette de porridge au four sans sucre ajouté La portion de 240gr, 269kcalGlucides : 32gr dont sucres: 12grProtéines: 12gr / Lipides: 9gr Personnellement, je prépare ma base la veille au soir afin de gagner du tempsle lendemain matin, j'ajoute mon fruit, le chocolat et le temps qu'il cuise j'ai le temps de continuer à... Lire la Suite →
Chocolat + Pancakes tout chaud…je dis ouiiii ! Et toi ?Une version hyper gourmand et sans ajout de sucre et sans topping par dessus car la banane et le chocolat apportent bien assez de douceur. Ingrédients :-1 banane de 100gr-100gr de skyr ou de fromage blanc-80gr de farine d’orge mondé ou autre-40gr de son d’avoine-4gr... Lire la Suite →
Tu veux une recette de GOÛTER rapide, facile, gourmand et tout ça avec moins de sucres ?c'est par ici que ca se passeMa recette de pancakes "beignets" à la banane Une recette que les enfants et moi aussi, on adore ! pour 11 portionsIngrédients :3 bananes de 70gr chacune100gr de skyr90gr de farine d’orge mondé... Lire la Suite →
Une idée express pour l apéritif ou accompagné d une salade, style chèvre chaud. Alors tout est déjà dans le titre, c est vraiment hyper facile à faire.Personnellement, j aime cette version quand je compose une salade de chèvre chaud. Il te faudra pour cette recette de Bouchées Pomme Chèvre et Noix:▪︎Éplucher et couper en... Lire la Suite →
Une recette de velouté de chou fleur hyper facile Je ne sais pas comment cela se passe chez toi, mais ici, il fait un peu plus froid que d'habitude.Alors, me revoila en train de préparer des soupes et des veloutés. C'est vraiment une recette ultra simple que je te propose ici Mais il ne te... Lire la Suite →
Une recette sans ajout de sucre J'adore la poire cuite et toi ? que cela soit en version cuite avec juste un filet de chocolat par dessus ou en tarte, je trouve ce fruit tellement sucré naturellement. C'est pourquoi, l'ajout de sucre n'est pas indispensable ou simplement un filet de miel à la sortie du site.... Lire la Suite →
Fondant aux 2 Chocolats, Framboise. Sans ajout de sucre ni de beurre.Le gâteau d'anniversaire de ma fille. Il me fallait donc rassembler tous ces ingrédients pour lui faire son fondant préféré.Je n'ai pas ajouté de sucre car le chocolat blanc l'est assez.Mais tu peux aussi remplacer le chocolat blanc par du chocolat noir (moins fort)C'était... Lire la Suite →
Une version de "tarte number cake" très facile à faire et à décliner. Quand mon fils m'a dit "Maman, pour mon anniversaire, je veux un gâteau avec le nombre 10 et aux pommes", je ne faisais pas la fière.Je n'ai jamais réalisé de number cake, on était 16 à table et je n'avais pas beaucoup... Lire la Suite →
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