Petit flan léger sans sucre ajouté

Voici ma recette d’un petit flan léger sans sucre ajouté

Un idée de petit-déjeuner ou d encas sans…
▪︎Farine
▪︎Gluten
▪︎Sucre Ajouté
▪︎Beurre
▪︎Banane (je sais que certains n aiment pas)
▪︎Et riche en protéines
J adore cette recette ultra facile à faire

Ici j ai réalisé 2 portions mais tu peux totalement en faire davantage en utilisant des moules plus petits

▪︎Epluche et retire les pépins de 2 poires. Mixe les
▪︎Verse les dans un saladier et ajoute :
▪︎150gr de skyr ou fromage blanc
▪︎2 œufs
▪︎80gr de chocolat noir réduit en pépites
Mélange

▪︎Huile tes ramequins
▪︎Verse ta préparation
▪︎Et laisse cuire 35min dans un four chaud à 180°

C est tout

A consommer tiède ou totalement froid le lendemain par exemple.

Tu peux remplacer la poire par de la pomme ou de la banane

Retrouve cette recette en video sur ma chaine Youtube titoulettecuisine

Belle journée

Cette recette te tente ?
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également disponible sous format ebook