Tu veux prendre soin de toi, mais tu as peu de temps ? Marche.

Tu veux prendre soin de toi, mais tu as peu de temps ? MARCHE

On n’y croirait pas comme ça, mais la marche est une activité complète.
Personnellement, avant je n’étais pas vraiment fan, je préférais courir.
Mais après m’être blessée à plusieurs reprises, j’ai dû me résoudre à arrêter.

Le fait d’être dehors, de respirer, penser à autre chose me manquait.
Je me suis mise à marcher petit à petit. Et j’y prend énormément de plaisir.
J’essaie de l’intégrer en plus dans mon quotidien hyper sédentaire de part mon métier.

Je me planifie chaque semaine des moments de marche (sinon, je ne m’y tiens pas, un peu comme le sport à la maison).
Le matin, je pose mon téléphone, je me prépare rapidement, un café et j’y vais avant que le rythme de la journée ne débute.
Ou en fin de journée avec les journées qui se rallongent.

En semaine, je ne peux pas y aller tous les jours, ni longtemps, alors je varie entre 20 et 30minutes
Et tu sais quoi ? je me dis que c’est toujours ça !

Bienfaits sur le corps, la santé, le mental, que je peux intégrer selon mes dispos, une activité qui ne coûte pas cher…
Tu en penses quoi ?
Tu marches ?
Pour quelles raisons ?