Je prends quelques minutes pour moi

« Je prends quelques minutes pour moi »
Je t’avais annoncé quelques nouveautés sur mon compte, en voici une autre, qui vient compléter mon article sur le fait de s’accorder un peu de temps pour « souffler« .

Alors de temps en temps, je vais te dévoiler mes petites habitudes, ce qui me convient à moi dans que tu pourras piocher lorsque cela te parle.
Parce que quelques minutes dans une journée, c’est quoi finalement ?

Quelques minutes qui te permettent peut être:
▪︎ de te recentrer quand tout est enmélé dans ton esprit
▪︎ de souffler quand tu enchaines les tâches
▪︎ de réduire ton stress quand tu l’as laissé t’envahir

Mais aussi:
▪︎ d’apprécier ta journée
▪︎ de prendre conscience de la chance que tu as
▪︎ de t’évader sur un évènement heureux passé ou à venir

Ce sont juste quelques minutes où tu dis « stop, je prends une pause » et tu repars avec le sourire, l’esprit plus serein et peut être même plus efficace.

Il s’agit de quelques minutes où finalement tu prends soin de toi, au sens large, dans le rythme parfois très chargé d’une journée.
C’est se rappeler qu’il est important de respirer.

Parfois, je suis face à une situation stressante, ou à une journée qui ne se déroule pas comme je l’aurai souhaité ou juste une journée méga chargée. Lorsque je m’en rends compte, je marque un petit temps d’arrêt, 2-3minutes et « je prends quelques minutes pour respirer en fermant les yeux ». Dans le calme autant que possible. Ça me permet de relativiser et de poursuivre plus sereinement.

As-tu déjà essayé ? Vas-tu le tester ? As tu une astuce à me partager ?