Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette facile et express Une idée toute simple d encas sain. Une recette rapide et sans sucre ajouté En guise de dessert ou d encas selon mes journées, cela me permet de combler ma petite faim ou envie de gourmandise sans ajouter du sucre ! Mon astuce gourmande : je fais chauffer la banane... Lire la Suite →
Cette recette est une pépiteHyper facile, sans ajout de sucre, sans beurre et sans gluten Je vais en faire souvent ! C'est parti, je t'explique cette recette rapide Pour cette recette moins sucrée: J'ai utilisé la fin d'un pot d'oléagineux d'amande complèteTu vois la texture est solide. Je l'ai versé sur une feuille de cuisson... Lire la Suite →
Encas Croquant Chocolat en 3 ingrédients sans sucre ajoute Voilà une recette d encas rapide, facile et gourmand. Tout cela sans ajouter de sucre, ni de beurre Faites fondre-80gr de chocolat noir (pâtissier à 70%) -Pendant ce temps faites dorer au four 30gr de blés (ou de riz) soufflésAvec 30gr de flocons d avoineC'est là... Lire la Suite →
Une recette de Gâteau fondant à la poêle, sans beurre sans sucre ajoutéEn moins de 10minutesComment résister ? Une envie de petit-déjeuner, de goûter et même de dessert sans y passer du temps ? J'ai la recette que tu vas adorer.C'est un format que je partage avec les enfants. 5 portions de 98gr: 170kcal la... Lire la Suite →
Au passage, on va se faire une petite comparaison: Muffins maison v/s Muffins industriels x2 ! C'est la différence de sucre contenue dans une même quantité de muffin.Un de mes muffins maison (de 60gr) contient:193kcal15gr de glucides8gr de sucre 60gr de muffins industriels, ici de la marque "Bonne maman", contient:236kcal26gr de glucide18gr de sucre Il... Lire la Suite →
Chocolat + Pancakes tout chaud…je dis ouiiii ! Et toi ?Une version hyper gourmand et sans ajout de sucre et sans topping par dessus car la banane et le chocolat apportent bien assez de douceur. Ingrédients :-1 banane de 100gr-100gr de skyr ou de fromage blanc-80gr de farine d’orge mondé ou autre-40gr de son d’avoine-4gr... Lire la Suite →
Tu veux une recette de GOÛTER rapide, facile, gourmand et tout ça avec moins de sucres ?c'est par ici que ca se passeMa recette de pancakes "beignets" à la banane Une recette que les enfants et moi aussi, on adore ! pour 11 portionsIngrédients :3 bananes de 70gr chacune100gr de skyr90gr de farine d’orge mondé... Lire la Suite →
Une recette de pancakes léger et sans sucres ajoutés ou option miel Autant vous dire que cette recette a ravie plus d'un gourmand ! Hyper facile à faire avec ou sans sucre ajoutéOn est entre un pancakes et un beignet à la pomme finalement. Ingrédients :-3 pommes-100gr de skyr-90gr de farine d’orge mondé-40gr de son... Lire la Suite →
Une recette de gouter à réaliser en moins de 10minutes une recette de mon ebook que vous avez souhaité que je vous partage en majorité. Je suis contente car le choix entre mes 3 propositions a été très serré, ce qui signifie que les recettes de mon ebook vous plaisent et ça me fait plaisir.... Lire la Suite →
Une recette de goûter à réaliser en moins de 15minutes Je souhaite une belle rentrée à tous vos loulous et une belle reprise du rythme à chacun de vous ❤ Le mois de septembre est un mois très chargé, généralement on court partout alors qu on a encore envie d être en vacances ! Depuis... Lire la Suite →
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