Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Recette avec des BLANCS D'ŒUF: Financiers pépites de chocolat healthyUne recette de financier facile sans beurre et réduits en sucre 1 portion de 50gr: 193kcal / G: 13gr (dont sucre:8) / P: 5 / L: 12 Je ne sais pas toi, mais il est hors de question pour ma part que je jette mes blanc... Lire la Suite →
Poires au Four faible en sucresDessert Express Je ne sais pas toi, mais parfois le soir j'ai envie d'une petite note gourmande, sans avoir envie de cuisiner particulièrement, ni piocher dans des desserts très sucrés.Mon astuce: je fais cuire les fruits, ça les rend plus gourmand avec ce froid et c'est ultra rapide Pour cette... Lire la Suite →
CALENDRIER DE L'AVENT, en Famille Depuis quelques années, je crée notre calendrier de l'avent "moments en famille". Il s'agit d'un calendrier de l'Avent "immatériel". Le but est de partager un moment ensemble, de vivre des nouveautés, de rire, s'amuser… Chaque matin de ce mois de décembre, nous découvrons ensemble une nouvelle case qui nous fera... Lire la Suite →
TARTE EXPRESS : Brocoli, Saumon fumé et Mozzarella ➡️pour 8 parts1 part: 194 kcal / G: 17 / P: 10 / L: 9 C'est une recette très facile à réaliser et qui me permet de faire manger des brocolis aux enfants sans trop râler.Le saumon fumé et la mozzarella apportent beaucoup de gourmandise. J'ai toujours... Lire la Suite →
Voici ma recette d'un petit flan léger sans sucre ajouté Un idée de petit-déjeuner ou d encas sans…▪︎Farine▪︎Gluten▪︎Sucre Ajouté▪︎Beurre▪︎Banane (je sais que certains n aiment pas)▪︎Et riche en protéinesJ adore cette recette ultra facile à faire Ici j ai réalisé 2 portions mais tu peux totalement en faire davantage en utilisant des moules plus petits... Lire la Suite →
Une recette rapide, légère et riche en protéinesUne recette sans gluten, que tu peux varier selon tes goûts Voilà un de mes déjeuners préférés.Je compose la garniture selon la saison et mes envies. 1 portion de 160grL: 16 / P: 14 / G: 16 dont sucre: 9gr264kcal Fais chauffer ta poêle▪︎ajoute et répartis un peu... Lire la Suite →
Recette de chou rouge aux lardons Vous avez été nombreux à me demander cette recette, la voiciC'est une recette que mon papa faisait lorsque j'étais enfant et que je goutais du bout de la fourchette.En devenant moi même maman, je l'apprécie bcp plus et bien sur je tente de la faire gouter à mes enfants.Mon... Lire la Suite →
Fondant chocolat banane sans sucreUne recette de gâteau sans ajout de sucre et sans glutenAvec la rentrée c'est le grand retour des recettes rapides de goûters et petits-déjeunersIci cette recette en moins de 10minutes. Avec mes enfants ont adore ce fondant que cela soit le matin ou à 16h.Je le conserve au frais et le... Lire la Suite →
Recette de pâtes fourrées, des conchiglionis farcis pesto ricotta et saumonil te faut tellement tester cette recette de pâtes ! Depuis le temps que j'avais envie de tester ces pâtes. Et puis, je suis tombée dessus en magasin et me voilà en cuisine.Mais quel délice ! Ce n'est certainement pas la dernière fois. Ingrédients et... Lire la Suite →
Alors au choix, tu peux faire de ton basilic un pistou ou un pestoNe gâche pas ton basilic, cette recette est ultra facileEt avec des pâtes, quel délice ! Je ne connaissais pas la différence entre les 2, le pesto contient des pignons, le pistou non. Et le parmesan dans ce dernier est optionnel. C'est... Lire la Suite →
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