Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette de crêpes tourbillon légères avec moins de sucres et hyper gourmande En intégrant directement du chocolat dans la pâte, tu n'auras pas besoin d'ajouter de la pâte à tartiner, confiture ou autre. Mes enfants adorent les transporter lors du goûter dans une cour d'école Pour 12 crêpesLa portion de 100gr, 153 kcalG :... Lire la Suite →
Une recette de tablette de Chocolat à Décorer et à PartagerPar les enfants, tellement facile Impossible de ne pas tester cette idée, présente un peu partout, pour les petits gourmands de chocolat que nous sommes.Et une belle idée pour occuper les enfants également ! Rien n'est plus simple pour cette recette de tablette de chocolat... Lire la Suite →
Une recette maison de Rocher choco noisettesen 3 ingrédients, une version sans beurre sans sucre ajouté C'est mini Titoulet qui m'a demandé de lui préparer, le petit gourmand, des boules au chocolat.J'en ai fait 13, j'en ai mangé 2, j'ai tourné la tête…ils avaient disparu.Je pense qu'ils ont aimé ! Une recette ultra facile, donc... Lire la Suite →
Une recette de pancakes léger et sans sucres ajoutés ou option miel Autant vous dire que cette recette a ravie plus d'un gourmand ! Hyper facile à faire avec ou sans sucre ajoutéOn est entre un pancakes et un beignet à la pomme finalement. Ingrédients :-3 pommes-100gr de skyr-90gr de farine d’orge mondé-40gr de son... Lire la Suite →
Une recette de Gaufres flocons banane et chocolat sans sucrea jouté C'est une recette facile, gourmande et sans ajout de sucre que je te propose dans mon livre de "goûters réduits en sucres".Les gaufres sont bien moelleuses.Toute la famille adore cette recette et généralement, les enfants en prennent également à l'école.Le tout est de les... Lire la Suite →
Une recette de gouter à réaliser en moins de 10minutes une recette de mon ebook que vous avez souhaité que je vous partage en majorité. Je suis contente car le choix entre mes 3 propositions a été très serré, ce qui signifie que les recettes de mon ebook vous plaisent et ça me fait plaisir.... Lire la Suite →
Une recette de goûter à réaliser en moins de 15minutes Je souhaite une belle rentrée à tous vos loulous et une belle reprise du rythme à chacun de vous ❤ Le mois de septembre est un mois très chargé, généralement on court partout alors qu on a encore envie d être en vacances ! Depuis... Lire la Suite →
Voici une recette de goûter express et sans sucre ajouté Avec les enfants en vacances, les goûters à la maison fusent !Je te partage une recette express à réaliser avec peu d'ingrédients que mes enfants adorent.Ils s' amusent à choisir les topping. Un format à partager Mélange dans un saladier pour cette recette de pancake... Lire la Suite →
C est une recette ultra rapide et facile à faire. De faite ravir des petits gourands lors des goûters.J'ai opté pour cette version express pour une pâte à tarte déjà prête, mais tu peux également la faire. Tu peux réaliser ta pâte ou l acheter toute prête.A côté prépare ta garniture ici:1 banane coupée en... Lire la Suite →
Une recette d'encas croquant Chocolat et blé souffléUne recette sans sucre ajoute et en 2 ingrédients Il n'y a pas plus simple et cette version est croquante. Pourquoi du blé et pas du riz soufflé ?Dès que les céréales sont soufflées on part sur un index glycémique haut. Mais en comparaison, le blé soufflé contient... Lire la Suite →
