Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Bouchées glacées sans ajout de sucreSans ajout de sucre, hyper facile à faireEt ultraaa gourmande En guise de dessert, de goûter, d'encas, voici une petite idée toute simple quand il fait chaud-Tu auras besoin d'un bac à glaçons-de 100gr de chocolat plutôt noir (pâtissier 70%)-1 banane-De la purée de cacahuète, amande, noisette au choix-quelques cacahuètes,... Lire la Suite →
Cette recette au chocolat est juste extra.Hyper facile, sans ajout de sucre et sans gluten 1 carré : 138kcal, L: 11, P: 3, L:9 Je t'explique cette recette rapide, 6 carrés gourmands -Fais donc fondre doucement 100gr de chocolat noirEt verse le sur ton papier cuisson dans un petit plat. Pas trop fin -Coupe en... Lire la Suite →
Cette recette est une pépiteHyper facile, sans ajout de sucre, sans beurre et sans gluten Je vais en faire souvent ! C'est parti, je t'explique cette recette rapide Pour cette recette moins sucrée: J'ai utilisé la fin d'un pot d'oléagineux d'amande complèteTu vois la texture est solide. Je l'ai versé sur une feuille de cuisson... Lire la Suite →
Encas Croquant Chocolat en 3 ingrédients sans sucre ajoute Voilà une recette d encas rapide, facile et gourmand. Tout cela sans ajouter de sucre, ni de beurre Faites fondre-80gr de chocolat noir (pâtissier à 70%) -Pendant ce temps faites dorer au four 30gr de blés (ou de riz) soufflésAvec 30gr de flocons d avoineC'est là... Lire la Suite →
Une recette de Gâteau fondant à la poêle, sans beurre sans sucre ajoutéEn moins de 10minutesComment résister ? Une envie de petit-déjeuner, de goûter et même de dessert sans y passer du temps ? J'ai la recette que tu vas adorer.C'est un format que je partage avec les enfants. 5 portions de 98gr: 170kcal la... Lire la Suite →
Au passage, on va se faire une petite comparaison: Muffins maison v/s Muffins industriels x2 ! C'est la différence de sucre contenue dans une même quantité de muffin.Un de mes muffins maison (de 60gr) contient:193kcal15gr de glucides8gr de sucre 60gr de muffins industriels, ici de la marque "Bonne maman", contient:236kcal26gr de glucide18gr de sucre Il... Lire la Suite →
Chocolat + Pancakes tout chaud…je dis ouiiii ! Et toi ?Une version hyper gourmand et sans ajout de sucre et sans topping par dessus car la banane et le chocolat apportent bien assez de douceur. Ingrédients :-1 banane de 100gr-100gr de skyr ou de fromage blanc-80gr de farine d’orge mondé ou autre-40gr de son d’avoine-4gr... Lire la Suite →
Tu veux une recette de GOÛTER rapide, facile, gourmand et tout ça avec moins de sucres ?c'est par ici que ca se passeMa recette de pancakes "beignets" à la banane Une recette que les enfants et moi aussi, on adore ! pour 11 portionsIngrédients :3 bananes de 70gr chacune100gr de skyr90gr de farine d’orge mondé... Lire la Suite →
Une recette sans ajout de sucre J'adore la poire cuite et toi ? que cela soit en version cuite avec juste un filet de chocolat par dessus ou en tarte, je trouve ce fruit tellement sucré naturellement. C'est pourquoi, l'ajout de sucre n'est pas indispensable ou simplement un filet de miel à la sortie du site.... Lire la Suite →
Une recette de crêpes tourbillon légères avec moins de sucres et hyper gourmande En intégrant directement du chocolat dans la pâte, tu n'auras pas besoin d'ajouter de la pâte à tartiner, confiture ou autre. Mes enfants adorent les transporter lors du goûter dans une cour d'école Pour 12 crêpesLa portion de 100gr, 153 kcalG :... Lire la Suite →
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