Cuisiner Sain et Gourmand autrement. Des Recettes Rapides et Simples avec Moins de sucres
Une recette de Gâteau fondant à la poêle, sans beurre sans sucre ajoutéEn moins de 10minutesComment résister ? Une envie de petit-déjeuner, de goûter et même de dessert sans y passer du temps ? J'ai la recette que tu vas adorer.C'est un format que je partage avec les enfants. 5 portions de 98gr: 170kcal la... Lire la Suite →
Viens, on fait nos sucettes en chocolat maison !Et tu vas voir, c'est hyper facile et rapide à faire. Les enfants adorent les préparer, c'est génial comme activité à partager avec eux. Pour 7 sucettes-Je fais fondre doucement dans une casserole 100gr de chocolat (de ton choix, pâtissier) A côté, je prépare:-des noisettes/noix de cajou... Lire la Suite →
C est croquant, c est gourmand, c est fondant et c est au chocolat. Tout ce que j aime Une version facile et réduite en sucre Tu te souviens pour mon anniversaire, je n'avais pas vraiment envie de passer du temps à réaliser un dessert, mais à la fois envie d'une petite gourmandise.Je suis partie... Lire la Suite →
une recette de porridge au four sans sucre ajouté La portion de 240gr, 269kcalGlucides : 32gr dont sucres: 12grProtéines: 12gr / Lipides: 9gr Personnellement, je prépare ma base la veille au soir afin de gagner du tempsle lendemain matin, j'ajoute mon fruit, le chocolat et le temps qu'il cuise j'ai le temps de continuer à... Lire la Suite →
Chocolat + Pancakes tout chaud…je dis ouiiii ! Et toi ?Une version hyper gourmand et sans ajout de sucre et sans topping par dessus car la banane et le chocolat apportent bien assez de douceur. Ingrédients :-1 banane de 100gr-100gr de skyr ou de fromage blanc-80gr de farine d’orge mondé ou autre-40gr de son d’avoine-4gr... Lire la Suite →
Tu veux une recette de GOÛTER rapide, facile, gourmand et tout ça avec moins de sucres ?c'est par ici que ca se passeMa recette de pancakes "beignets" à la banane Une recette que les enfants et moi aussi, on adore ! pour 11 portionsIngrédients :3 bananes de 70gr chacune100gr de skyr90gr de farine d’orge mondé... Lire la Suite →
Une recette de crêpes tourbillon légères avec moins de sucres et hyper gourmande En intégrant directement du chocolat dans la pâte, tu n'auras pas besoin d'ajouter de la pâte à tartiner, confiture ou autre. Mes enfants adorent les transporter lors du goûter dans une cour d'école Pour 12 crêpesLa portion de 100gr, 153 kcalG :... Lire la Suite →
Une recette de tablette de Chocolat à Décorer et à PartagerPar les enfants, tellement facile Impossible de ne pas tester cette idée, présente un peu partout, pour les petits gourmands de chocolat que nous sommes.Et une belle idée pour occuper les enfants également ! Rien n'est plus simple pour cette recette de tablette de chocolat... Lire la Suite →
Une recette de truffes en chocolat Sans beurre et Sans sucres ajoutés Une recette de truffes au chocolat sans beurre et sans sucres ajoutés C'est ma recette de Truffes préférée. Hyper facile à faire, en quelques ingrédients. Pour une 20aine de truffes en chocolat:-Faites fondre 170gr de chocolat noir (60, 70% ou moins cela dépend... Lire la Suite →
Pruneaux Fourrés au Chocolaten 3 ingrédients, quelques minutes et moins de sucre ! Une recette si simple et si gourmande.Personnellement, je les consomme en guise d'encas car je les conserve au frais.Je vais également en proposer durant les fêtes car je trouve que c'est une alternative moins sucrée aux fruits déguisés en pâte d'amande que... Lire la Suite →
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